季節の変わり目。寒さ対策が必要に（2015/08/31）【243日目】

2015/08/31のダイエット記録。
計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 60.7Kg　→　60.2Kg
体脂肪率 13.9% → 13%

前日比：体重（-0.5Kg)、体脂肪率（-0.9%）。

目標まで体重-0.8Kg、体脂肪率-2％。

無事に8月もそれなりにダイエット日記を続けられています。

結果としては、昨日よりは減っていますが、最近の中では少し増えた状態。

朝起きると、足の色が白いことからやはり寒さから代謝が悪化しているのがわかります。もうそのあたりを気にしないといけない季節になったようで、早いですね。また暑さが一時的に戻るとは思いますが・・・。少なくともパーカーを着るほどに昨日は寒かったですね。

仕事が大変になってくるので、体調管理には気を付けないと。