ネガティブな誘いの断り方
自分は株式投資をやっています。今日はすさまじい下げ相場で持っている株の株価がすさまじく落ちて、気分も落ち込むということがありました。
ただここで注意したいのは、見えない恐怖（この場合さらなる下落相場）に心を支配されないこと。これはうつ病になると強くなる傾向があると思われ、これにはまると悪循環スパイラルに陥ります。
そういう時は、開き直るか別のことで意識をそらす、余計なことを考えないように物理的にそれから離す、などが挙げられます。
なかなか難しいですけど、自分も日々意識して改善していきたいですね。
ゆるい選択・行動をしたい
やりたいこと、やらないといけないことをうまくバランスよくできるようにしたい！どうしてもどっちかに偏ってしまって、どっちつかずになってしまうので・・・両方やればいいんじゃんと気軽に取り組めるようになりたいなと。そういう変な完璧主義っぽさが自分を苦しめていたのはわかっているけれど、なかなか矯正が難しい・・・。
重い腰
どうも体調も悪く、すっきりしないのを理由に先延ばししてしまっていることで自己嫌悪に陥る悪循環になってきている感じ。そういう時は手軽なものから片づけていくというのがいいかなと考えていますが、どうにもその一歩が進めず・・・。自分でやらないといけませんが、腰が重い感じ。
SNSが楽しすぎる件
ようやくTwitterの楽しみ方がわかってきて、色々な方と交流することができ始めたのが嬉しいんですよね。とはいえ、ちょっと時間使いすぎかなと反省。同じ悩みを持つ方や同じ趣味を持つ方、尊敬するクリエイターや作家の方たちと温かいやりとりができたのは幸せです。承認欲求が肥大化しないように自省しつつ、節度を持ってやるのが今後の課題。
体重と体脂肪率
65.0Kg、16.7%
体脂肪率が増えましたね。難しい・・
感謝の言葉
当ブログにお越しくださり、ありがとうございます。
また記事にコメントをいただいた曇さん、本当に嬉しかったです。
コメントいただける嬉しさを実感したのは久しぶりです。
もしよろしければ、「わかる！」「いいね！」だけでもいいので、あなたの声を聞かせてくださると、わたしが喜びます。
今後ともよろしくお願いいたします。
ブログランキングに参加しています。アクセスアップにご協力いただけると幸いです。
コメント