うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ネガティブ思考
うつ病・メンタル ストレス？やっぱり動悸が激しい（2019/05/28）
限界ライン？仕事で緊張を強いられることが増えているとはいえ、動悸がちょっとおかしいレベルに感じることが多くなりました。どうも金曜に強烈なストレスを感じて以来、呼吸が乱れやすい気もします。やはりこのレベルの緊張になると、影響出るのかなという認...
うつ病・メンタル 「わずかにネガティブ」（2019/4/22）
闇の中からこんにちは睡眠不足もあったのか、少し余計なことを考えることができる時間があるほど仕事に余裕があったからか、ややネガティブに考える傾向が少し仕事中に出てきました。時間を少し置くと、考えすぎというのはわかるんですが・・・やはりトリガー...
うつ病・メンタル 「全体的に停滞気味」（2019/3/8）
ネガティブな誘いの断り方自分は株式投資をやっています。今日はすさまじい下げ相場で持っている株の株価がすさまじく落ちて、気分も落ち込むということがありました。ただここで注意したいのは、見えない恐怖（この場合さらなる下落相場）に心を支配されない...
うつ病・メンタル 2019/1/27の日記「ここ数日ネガティブモードになった理由」
ここ数日なぜか心が落ち着かず、不安な気持ちというか・・・どうにもネガティブな感情がたまっているのを感じていました。ただその理由はわからず、悶々と日々を過ごしていました。で、ふとしたことから自己承認欲求がやけに強くなっている自分に気が付きまし...