ダイエット
やっぱり寒さのせいだ（2015/04/10）【99日目】
日記 ネガティブモード全開（2022/6/16）
ネガティブモード全開仕事でご一緒する人とのやりとりで消耗が激しい・・・もうマウントとられまくって、もうフラフラ限界ラインを超えたなとつらいけど、あと1日で休日そしてあと数日で期間満了・・・な、なんとか！感謝の言葉午後はそこそここなせたものの...
日記 眠った分だけマシ（2022/6/15）
眠った分だけ完全にうつ病に近いレベルになっています。休憩もほとんどとれず、昼食も怒られる時間になっていて、気が休まりません。かなりまずい状態・・・ただ眠気が限界だったので、しっかり寝たのが良かったのか少しはマシでしたただ集中力は相変わらず著...
日記 あきらかに鬱症状（2022/6/14）
明らかにおかしい仕事での今の自分が明らかにおかしいレベルに集中力に欠け、精彩を欠いてもいます。楽しいという気分がなく、不安やいやな気分が心を支配しているような・・・鬱症状ですね、これ・・・痛い前日睡眠をとれなかったのも痛い・・・一気に悪化し...
日記 想像以上にしんどい（2022/6/13）
しんどすぎる！仕事が予想以上にハードすぎて、回復したはずの部分もリセット、一気に悪化自分がコントロールできない部分でのトラブル続きで、どうにもできず。メンタルも一気に悪化、思考もできないパニック状態になりかけたり眠れずいろいろ解決策や対策を...
日記 ハマっていた自分に倣う（2022/6/12）
モヤモヤ今朝も精神的にしんどいのが残っている状態で変な思考が頭を駆け巡ります。これはダメだと思い、映画館に行くことに。考えない時間を増やすのが大切だと自転車に乗って移動するのも含めてやってはみたものの、まだスッキリせずその後散歩したり、動画...
日記 思ったよりも深刻？（2022/6/11）
友人にSOSメンタルがピンチであることはわかっているので、気の知れた友人に報告。いい視点からの突っ込みや話を聞いてくれて少し和らぐ。体温が低い感覚予想はしていましたが、身体の血流が明らかに落ちてるような寒さを感じるレベル。体温が低くなってい...
日記 過去を思い出すピンチ（2022/6/10）
かなりのピンチ状態に仕事の内容が一気に変わって、自分のパフォーマンスが明らかに落ちているのを感じていました。それ以前もイマイチでしたが・・・やはりマルチタスクと短時間で色々なことを言われたり、集中する時間が少なくなると悪化するということをあ...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年6月2週（6/5～6/11）
体重と体脂肪率一気にここ5年で一番低い数値が・・・ついに61Kg台に突入。う～ん、原因はいい意味なのか悪い意味なのか微妙だけに喜べないジレンマ。来週もがんばります！