うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
日記 導く体験、挑戦意欲の元（2020/08/30）
発見と体験 本当に毎日のように発見があります。 そしてそれを基に工夫や行動することでまた発見がある。 いい意味でのサイクルができているように思います。 そのたびに思うのですが、過去の体験したことが活きてきているんですよね。 習慣化しつつある...
日記 お宝はどこに？（2020/08/29）
不思議な感覚 最近自分と会話をする機会を増やしています。 うつ病になってから向かい合っていると思っていましたが、まだ奥底は見えていなかったのも大きいです。 今は工夫をしながら、自分と向き合うことができる時間を朝に設けました。 それが実に心地...
日記 止まらない変化（2020/08/28）
それはプロトタイプ noteを公開しました。 今回の内容は現在出版を予定している電子書籍のプロトタイプ的な位置づけ。 一番最初の本は「うつ病体験」で感じたことをいかにわかりやすく伝えるか？という過去に当ブログでやってきたことの集大成的なもの...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年8月第5週（08/23～08/29）
体重と体脂肪率 先週よりは減ってますが、1日も64Kg台はなし。2週連続。 寝不足もあって太りやすくなっていた可能性もあり、生活習慣をまずは改善したいもの。 来週はがんばります！
その他 「自分会議」はじめました
自分会議 実は今月に入って始めたことがあります。 それは・・・ 「自分会議」。 簡単にいうと、自分の中で様々な分野から担当者が報告や今日やりたいこと、今後の予定などを検討する場を脳内でやるというものです。 ちなみに今の担当者は・・・ ブログ...
日記 準備と瞑想と合点（2020/08/27）
準備は焦らず 今取り組んでいることは様々ありますが、どれも長期戦にならざるを得ません。 ついつい妥協してしまいたくなりますが、ここが正念場。 今ここをしっかり固めることが出来れば、今後はスムーズにいくことにもなるので、最初だからこそじっくり...
日記 自らが望んだ「熱暴走」（2020/08/26）
これが望んでいたもの？ 今やっているゲームにはまりまくっており、自分の中からの熱量に驚いていたり・・・ 今の自分のイメージとしては「熱暴走」ですね。 すごい熱量だけど、それゆえに他に悪影響も及ぼす。 自分の場合は睡眠を削って夜更かしをしたり...
日記 好きの共通点（2020/08/25）
好きの共通点 今遊んでいるゲーム「ドラゴンクエストモンスターズ1・2」。 このゲームはやはり好きですね。 多くの配合の組み合わせを考えていく・・・競馬ゲームも過去に大好きだったのはこういうパズルと投資的な要素なんですよね。 このパズルのよう...