日記

おかしな自分と瞑想と音の不思議な関係(2020/09/13)

おかしい理由?どうも体調というか心がスッキリしないというか、見えない疲れのような感覚が朝からありました。理由は特にこれというのはないんですが、ここ2日ほど何か心が重いというか・・・よく考えると、うつ病が回復したことは2年かけての念願が達成し...
日記

深みへ・・・求められる勇気(2020/09/12)

もう少し突っ込んでみる?集中力が深くはなってるけれど、何かがまだ踏み込めていないそんな感じを覚えています。しかしこれは少しリスクが高いなと感じています。色々な意味で。でも今ならその段階に踏み込んでもいいかなと。まずは瞑想を利用して、心を探り...
ダイエット

【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年9月第2週(09/06~09/12)

体重と体脂肪率減らない、本当に減らない体脂肪率も高値安定・・・う~ん・・・プチ断食を敢行するのもありかな来週はがんばります!
日記

イレギュラーズ(2020/09/11)

朝から失敗の健康診断健康診断に行ってきました。朝から汗をかいたのでスポーツドリンク飲んでしまったことに、尿検査前に気づく失態!とりあえずは体重とお腹周りが増えた・・・吐血血圧やレントゲンは問題なさそう結果は1か月先その間は読書してました。雷...
グルメ

【外食】サイゼリヤ「ラムときのこのきこり風」と「たまねぎズッパ」を食べてきた【サイゼ】

サイゼリヤのWebサイトを見て、気になるメニューが・・・「ラムときのこのきこり風」と「たまねぎズッパ」。どうも9/9から開始された期間限定メニューらしい。詳しくはサイゼリヤさんの発表資料をどうぞ。PDFどんなメニューなの?前述の資料の文章を...
日記

突然のサヨナラ(2020/09/10)

波乱の予感どうにもだるいそんな感じで目覚めました普段は朝からエンジンがかかるタイプですが、今朝はダメ。これは波乱の一日になるのかな?それは正解でした。突然のサヨナラ心療内科に3か月ぶりに行きました。6月の仕事が終わってからの状況を説明し、伝...
抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて

【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第7話「断薬して8か月」【完結】

前回のおさらい前回は断薬をすることにしたという話を書きました。前回の記事今回の内容2019年12月末から断薬を開始して丸8か月が経過しました。それまでの状況について書きたいと思います。断薬して数日実は断薬以前に、年末でホッとしたのか心療内科...
日記

試練という名の壁!(2020/09/09)

乗り越えるべき壁!今やっている本命のコンテンツ制作ですが・・・大きな反発とともに大きな壁が立ちはだかっている状態に。1年前にもほぼ同じように立ちはだかったんですよね、これ。ただ前回は仕事を始めざるを得なかったのもあり、それを理由にして断念し...
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