うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
日記 脅威の成長力（2020/09/20）
やはり腰が・・・やはり朝の運動をしていると、腰に変な痛みが・・・強いわけではないけれど、警告的な・・・ちょっと継続しているのが気になるところです。こんな継続はいらない・・・です・・・(´Д⊂ヽ妹夫婦の家へ「姪っ子が歩き始めたよ」ということで...
日記 朝から痛みの予感！（2020/09/19）
朝から不穏な痛み日課として朝の運動をしていますが、今朝は出だしから不穏な動き。ジャンプをしていると違和感が突然出てきました。「・・・ピキ！」腰の方から怪しい弱い電撃が・・・過去にぎっくり腰を経験したことがあるので、こういった痛みには恐怖を感...
日記 不安定と不思議（2020/09/18）
まだ不安定昨日ほどではないものの、気圧はまだ少し不安定ただスッキリ感はあったので、活動自体はそこそこできました。本命を進める集中力を要する本命のコンテンツ制作ですが、なんとか進めることができています。調べながら、自分なりに解釈して、それを表...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年9月第3週（09/13～09/19）
体重と体脂肪率ようやく64Kg台が出るようになりました。お通じの影響も大きいですかね。あとは運動を少し増やしたのもある？来週もがんばります！
日記 低気圧に振り回された日（2020/09/17）
久々に来襲！強烈な低気圧朝から本当にきつかったですね。頭も締め付けられるような痛みと後頭部がズキズキ・・・そして胃もせりあがってる感そこに加えて、強烈なだるさと眠気、フルコンボでした。そして次第に痛みが増していくのがなかなか苦痛。動くことす...
日記 大きな一歩と筋肉痛（2020/09/16）
大きな一歩午前中に取り組むようになって、コンテンツ制作がいい感じに進んでいます。ようやく条件分岐やそのチェックツールのおおまかなものも出来上がりました。あとはデータを追加すれば、一つ目は完成となります。ただし気になる点があるので、仕様変更も...
日記 朝寝坊と鏡の中（2020/09/15）
朝寝坊夜遅くまでゲームをやってしまったので、寝起きに失敗朝活も予定変更でもやりたいことを朝にやるのは続行やはりしっくりきますね、はかどるこれは継続していきたいですね鏡の中の顔最近自分の顔を鏡で見ると少し驚くことがあります少し前まですごく嫌い...
日記 時間の最適化を（2020/09/14）
時間の最適化最近、やりたいことの本命に集中する時間がどうもマッチしていない気がしていました。そこで一番スッキリしている時間帯である「朝」に注目しました。朝の運動をして、瞑想を終えた後というタイミングから午前中にかけてがいいかなと思い、実践し...