グルメ
【グルメ】沼津港 海将 上野1号店でランチバイキングを食べてきた
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年8月5週&9月1週（8/29～9/4）
体重と体脂肪率悪天が続いていたため、部屋の中での過ごし方を工夫してみましたスマホやゲームをやる時はできるだけ歩きながらするそれが功を奏したのか、体重がいい感じに減り・・・ただ少しやりすぎたのか腰が痛くなることもあったので調整しながら続けたい...
日記 変わりゆく（2021/09/02）
急に涼しくあの暑さはどこにいったのか？と思うほどに涼しくなりましたね雨もずっと降ってますし、体調崩しそうな急変っぷり気を付けねば！引き続き歩きながら前日の日記にも書きましたが、歩きながらスマホ操作はけっこういい感じただ外に出ることもしないと...
日記 ながらを工夫（2021/09/01）
ながらを工夫するスマホでSNSや漫画を楽しむ際に寝転がってやっていたのですが、どうも最近筋力の衰えが目立つので、部屋を歩きながらやってみることにしました試行のひとつですが、体重などにもいい影響が出てほしいと期待しています最近の自分の視点久し...
日記 “動けない！”波乱の8月も終わり（2021/08/31）
"動けない！"波乱の8月も終わりおそらく人生で5本の指に入るほどの衝撃があった1か月人生でも忘れないだろうなというほどの心への傷軽めながらぎっくり腰やらひざを痛めたりやら、気圧で動けないやら・・・心身ともに安定しなかったという印象が強すぎ問...
日記 睡眠アンコントロール（2021/08/30）
睡眠アンコントロール色々な要素が重なってしまったとは思うのですが、異様に眠い1日でした前日気圧で意識落ちで変な寝方をしてしまったのもあるのは確実ですが、油断すると寝てるという変な感じそして夜は眠りにくくなるという悪循環ちょっと厄介なことにな...
日記 思考と膝と（2021/08/29）
思考のサンプルSNSを見ると危うい思考に陥っている人が多いなと日に日に増してきています極端なものや反対の意見を変なレッテルをつけて蔑むなど、分断されてきてるなとそういう時にどういう立ち位置が精神的に安定し、正解に近いかを探るいい機会だなとと...
日記 1年前の自分に会ってみる（2021/08/28）
ひとまず一段落コンテンツ制作のある段階がひとまず終了、いやぁ大変でしたねまだまだやることはありますが、進めることができているのは確か期限が緩くなっているので、そのままズルズルしないように気をつけますやりたいことを進めることができるって幸せな...
日記 自分会議ふたたび（2021/08/27）
自分会議復活自分の心の中で多くの仮想人物を作って会議することで問題点を見出したり、解消できた点を褒めたり、様々なチェックをする「自分会議」しばらく開催していなかったのですが、瞑想の際に復活させました自分が動きやすくするための工夫の一つですが...