【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

【グルメ】懐かしい感じの黄色いカレー「まるこう」【食レポ】

【食べ放題】気軽にイタリアンオーダーバイキング「ラパウザ新宿伊勢丹前店」さんに行ってきた【グルメ】

【グルメ】極上のカツとトロトロなカレーのハーモニー「しまや」【食レポ】

【食レポ】他にはあまりないメニューが魅力の食べ放題！「馳走三昧大丸東京店」【外食】

【食べ放題】「自然派ビュッフェ饗の詩」さんに行ってきた【グルメ】

【食レポ】高レベルな小鉢料理が食べ放題！「銀座朝食ラボ」【外食】

【食レポ】いつも行列のできるお店「デリー上野店」で辛いカレーを堪能してきた【カレー】

【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率記録 2024年5月2週（5/5～5/11）

【食べ放題】「グランブッフェ豊洲店」さんに行ってきた【グルメ】

【食レポ】他にはないようなメニュー多し！ベルテンポ「ランチブッフェ」【外食】

【外食】超カレー有名店「ボンディ」でカレーライスとジャガイモを食べてきた

【グルメ】行列に並んでも満足！「回し寿司活活美登利西武池袋店」【食レポ】

【食べ放題】平均点の高いランチホテルバイキング「クロスダイン」さんに行ってきた【グルメ】

【食レポ】珍しい和菓子の食べ放題！「表参道茶屋」【外食】

【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率記録 2024年5月1週（4/28～5/4）

記録

実践しているダイエット　記録編「チャートのように楽しむ」

ダイエットを開始してまず始めたものがあります。それは体重と体脂肪率の記録。簡単にExcelでもスマートフォンのアプリでも構わないので、それを毎日記録していくのです。それにグラフを加えると、傾向などがわかってくるんですよね。可能である...

ダイエット

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