記録

ダイエットを開始してまず始めたものがあります。それは体重と体脂肪率の記録。簡単にExcelでもスマートフォンのアプリでも構わないので、それを毎日記録していくのです。 それにグラフを加えると、傾向などがわかってくるんですよね。 可能であるなら...