【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

ギリシャショック？体重・体脂肪率に大きな変化（2015/06/29）【176日目】

環境が変わると数値も変わる（2015/05/10）【129日目】

ついに達成圏内？（2015/04/30）【119日目】

【週間結果】2015年6月第1週【どれだけ変わった？】

増えた体重が戻らない（2015/07/28）【208日目】

連休終えて（2015/07/21）【201日目】

体重と体脂肪率のバランスが良くなってきた（2015/04/27）【116日目】

久々のお酒投入でどうなった？（2015/05/02）【121日目】

寝不足続き・・・（2015/08/14）【226日目】

【定期健診】特定健康診断を受けてきた【診断結果】

暑い日が続くと憂鬱になりやすい（2015/07/29）【209日目】

週末のリセットのタイミング（2015/06/01）【151日目】

残り物を処分しようとすると太る件（2015/06/16）【166日目】

ダイエットを始めたきっかけと目標設定

仕事の疲労度と体重は反比例（2015/06/06）【156日目】

実践しているダイエット　朝の運動編「一日の計は朝にあり？」

【食レポ】他にはないようなメニュー多し！ベルテンポ「ランチブッフェ」【外食】

生活が変わると体重も変わる？（2015/04/15）【103日目】

経験

【コラム】勇気をもって離れたら、いいことが近づいてきた話【気づき】

離れたかったこと例年春の仕事で激しく消耗していましたそれ一緒に仕事をする人に気を遣う上に、裁量権が少ない中で時間のない中で選択を迫られる業務は正直大きな負担に感じていたのです特に一緒に仕事をする人がマウントを取ってきて、自分の間違いを...

コラム仕事健康自己啓発

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