うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
満員電車
日記 ストレスを軽減したい（2019/10/17）
満員電車のストレス軽減 毎日ストレスがたまる大きな要素である朝と夜の満員電車。 パーソナルスペースが完全に侵食されるので、いろいろと疲れますよね。 そこで少しでも和らげるために好きな音楽を聴くことにしました。 雑音も減るので、意外にも効果が...
うつ病・メンタル 忘れかけていた意識（2019/05/19）
仕事は大変？ 仕事がハードになるにつれて、大変さを感じるようになり、少し息苦しいことになっていました。何でだろう？と思いましたが、結局仕事を楽しむことを忘れてしまっていたのが原因かなと。仕事をこなすだけで必死だったのもありますが、このままだ...
うつ病・メンタル 「楽しいは強いが通勤はツライ」（2019/4/23）
職場が楽しくなってきた・・・ 職場の雰囲気がよく、仕事内容も楽しいので、心理的にはかなりいい状態です。不安材料がないわけではないですが、"楽しい"という状態はそのあたりの耐性を上げるのだなと。 満員電車＆徒歩の疲労 想像以上に、電車と駅の移...