うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
満員電車
日記 ストレスを軽減したい（2019/10/17）
満員電車のストレス軽減毎日ストレスがたまる大きな要素である朝と夜の満員電車。パーソナルスペースが完全に侵食されるので、いろいろと疲れますよね。そこで少しでも和らげるために好きな音楽を聴くことにしました。雑音も減るので、意外にも効果があります...
うつ病・メンタル 忘れかけていた意識（2019/05/19）
仕事は大変？仕事がハードになるにつれて、大変さを感じるようになり、少し息苦しいことになっていました。何でだろう？と思いましたが、結局仕事を楽しむことを忘れてしまっていたのが原因かなと。仕事をこなすだけで必死だったのもありますが、このままだと...
うつ病・メンタル 「楽しいは強いが通勤はツライ」（2019/4/23）
職場が楽しくなってきた・・・職場の雰囲気がよく、仕事内容も楽しいので、心理的にはかなりいい状態です。不安材料がないわけではないですが、"楽しい"という状態はそのあたりの耐性を上げるのだなと。満員電車＆徒歩の疲労想像以上に、電車と駅の移動、そ...