日記 下降トレンド入り(2019/8/23) 心身の調子は下がる一方?朝から胃もそうですが、心が重くなっていることに気づきます。何かをやるにしても息を吐いてからよっこらせ的なことをして、ようやくできるような。面倒くさいなという感情がストレートに出るようになってますね。体調が悪いせいで心... 2019.08.24 日記
うつ病・メンタル 癒しの時間(2019/06/01) リフレッシュタイム正直色々と疲労感と頭から不安要素が抜けないので、昨年やっていたリフレッシュ方法を復活させてみました。それは温泉もしくはスパ施設でゆっくりすること!一応週末は家でのんびり眠い時に寝るということをしていましたが、どうにもすっき... 2019.06.02 うつ病・メンタルダイエット仕事健康日記