うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
欲求
日記 止まらない変化（2020/08/28）
それはプロトタイプnoteを公開しました。今回の内容は現在出版を予定している電子書籍のプロトタイプ的な位置づけ。一番最初の本は「うつ病体験」で感じたことをいかにわかりやすく伝えるか？という過去に当ブログでやってきたことの集大成的なものにする...
"不眠"からの"快眠"を目指せ “不眠”からの”快眠”を目指せ 第6話「薬なしの欲求重視実験」
前回の記事はこちら。睡眠データと見解8/1この日は寝る前に意識が何度か落ちていたんですよね。ですので眠りが浅い・・・実験としてはダメなパターンですかね。8/2昼寝は15～16：30頃までしたものの、それなりにいい睡眠。寝起きは良かった。8/...