【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

暑さのため？便秘気味（2015/08/03）【214日目】

昨日のは何だったの？（2015/07/25）【205日目】

【月間結果】2015年4月の成果【どれだけ変わった？】

ついに食事をして60Kgを切る！（2015/05/22）【141日目】

【実験開始】カラオケでダイエット効果はあるか？【試行錯誤】

体重連続増ストップ（2015/08/07）【219日目】

【食レポ】パンケーキが魅力なホテル朝ビュッフェ「HEARTH 新宿」に行きました【グルメ】

ついに達成圏内？（2015/04/30）【119日目】

連休終えて（2015/07/21）【201日目】

食べ放題の恐怖（2015/04/20）【109日目】

寝る子は育たない？（2015/05/21）【140日目】

グダグダ（2023/5/3）

昼・夜を自炊にすると体重が増える件（2015/05/25）【144日目】

わざと体重を増やす作戦（2015/05/18）【137日目】

揺さぶり（2023/3/13）

出張帰りで疲れが出る（2015/06/22）【171日目】

生活が変わると体重も変わる？（2015/04/15）【103日目】

実践しているダイエット　日常編「便秘対策」

最適化

時間の最適化を（2020/09/14）

時間の最適化最近、やりたいことの本命に集中する時間がどうもマッチしていない気がしていました。そこで一番スッキリしている時間帯である「朝」に注目しました。朝の運動をして、瞑想を終えた後というタイミングから午前中にかけてがいいかなと思い、...

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