【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

水を摂取するのがいいのかな？（2015/04/21）【110日目】

生活リズムが安定してきた（2015/05/13）【132日目】

当ブログについて

体脂肪率がついに11%台へ（2015/05/29）【148日目】

なぜ？体脂肪率が激減！（2015/04/18）【108日目】

【月間結果】2015年5月の成果【どれだけ変わった？】

久々の外食で失敗（2015/05/20）【139日目】

疲労のせいか食欲がなくなってきた（2015/05/17）【136日目】

【週間結果】2015年5月第2週【どれだけ変わった？】

【実験開始】カラオケでダイエット効果はあるか？【試行錯誤】

寝る子は育たない？（2015/05/21）【140日目】

昨晩の暴食で胃の調子悪く・・・（2015/05/05）【124日目】

仕事の疲労度と体重は反比例（2015/06/06）【156日目】

食べ放題の恐怖（2015/04/20）【109日目】

体重戻し継続中（2015/05/27）【146日目】

拡大（11/26～12/2）

外食2回連続で体重は変わったか？（2015/05/24）【143日目】

3日連続体重増に危機感！対策実施でストップへ（2015/04/16）【106日目】

時間管理

時間の最適化を（2020/09/14）

時間の最適化最近、やりたいことの本命に集中する時間がどうもマッチしていない気がしていました。そこで一番スッキリしている時間帯である「朝」に注目しました。朝の運動をして、瞑想を終えた後というタイミングから午前中にかけてがいいかなと思い、実践し...

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