うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
散歩
日記 試しと散歩（2022/6/28）
弱点を認識し、試してみる 自分は昔から苦手なことがあります。それは計画的に物事を進めること。 今回の仕事でもそれに苦しめられましたが、最近はそれが顕著に表れて指摘されたので、残務作業や他のことを意識してやってみることに。 いわゆるToDoリ...
日記 健康診断に行ってきた（2022/1/12）
朝早く起きる 久しぶりに早く起きました 午前中に健康診断を受けるために 活動時間が長いといろいろメリットあるなぁという感想をあらためて持つきっかけ これを続けた方がいいなと思ったのでした 健康診断 予約した病院に行くと、混雑ぶりに唖然とする...
日記 暖かさと迷いと反省（2022/1/9）
暖かい 久しぶりに温かさを感じた朝 昼間から散歩することに 欲しい本があったので、古本屋へ・・・（なかった） そしてその足で家族から依頼された買い物を ただ勘が鈍っていたのか、まさかの道を間違って余計な場所まで歩いてしまうアクシデントも さ...
日記 色々動くと別のものも動き出す（2021/12/21）
動く！ コンテンツ制作の開発も今まで気になっていた不具合をなくすべく調査、対応をかなり時間をかけて進めました。まだ除去しきれていませんが、いくつかの腫瘍は切除できた感じ。 そして昼間に長めの散歩に行って、いくつか気になっていたものを買うなど...
日記 気分転換と息抜きと（2021/12/15）
ひさびさの散歩 図書館に予約していた本が届いたという報告を受けてからも、体調不良やら気分が乗らなかったので少し放置していました さすがに期限があるし、どうも最近気持ちがモヤモヤすることも増えてきたので、散歩がてら行ってみることに ついでに本...
日記 歩く大切さ（2021/01/25）
散歩の効能 ここ数日途絶えていた散歩を復活させました。 その影響か調子が落ち切らない感じです やはり運動不足は体に毒と言うことなんでしょうね 続けていきたいですね 進む喜び ようやくコンテンツ制作を再度進めることができています 気になること...
目標設定・達成度 さあ、目標達成の数を数えろ！-2020年8月7日から9月7日-
1か月の目標達成状況をチェック いつもTwitterでやりとりさせていただいているくるみさんのツイートで先月の7日にやりたいことを挙げる企画があったので参加していました。（2か月目） 前回はこちら 自分が掲げたやりたいこと・目標そして判定結...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年9月第1週（08/30～09/05）
体重と体脂肪率 ある意味変化なし！ ・・・と言いたいところですが、体脂肪率が急騰。 朝の散歩をやらない日があったのが影響してる？ 来週はがんばります！