うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
感謝の言葉
うつ病・メンタル さらば元相棒（2019/06/28）
元相棒たちとの別れ 部屋の掃除を進めているわけですが、スペースを奪っているものがありました。 それは過去に使っていたデスクトップパソコン！ Windows98SE、ME、XP・・・その時代に使っていた元相棒たち。 しかしもう彼らがいる場所は...
うつ病・メンタル あれもこれも〇〇ってヤツのせいなんだ？（2019/06/27）
腰の痛み強まる 朝から調子が悪いなと思ってましたが、腰の痛みがちょっとシャレになっていません。 少し動かすと痛い。そして尾てい骨も痛い。 前にぎっくり腰をやって痛かったところの痛みの再現・・・ 「昨日の部屋の掃除でやってしまったのか・・・？...
うつ病・メンタル 掃除って大変（2019/06/26）
部屋の掃除を始めたわけだが・・・ なかなか進みません！（ドーン） Ａを片付けるにはＢのスペースを空ける必要がある、Ｂを確保するにはＣを捨てなければならないみたいな流れ。 結局Ｃをやらないと始まらないことに絶望。 簡単に言うと古いPCを捨てる...
うつ病・メンタル 成し遂げるということ（2019/06/25）
終わらせること なんとか今日中に終わらせようとしていたことを2つ終わらせることができました。 1つは当ブログで連載していた【おしごと再起動 ～うつ病前後の境界線～ 】が無事に全8話を執筆・公開して完結。 激動の2か月をできる限り自分の気持ち...
うつ病・メンタル 【おしごと再起動】第8話「見えた境界と新たな道」【うつ病前後の境界線 】
前後の境界線 今回の仕事を通して、自分がうつ病発病前と異なると感じた点、厳しいと感じた点は以下の8つです。 回復力はすぐには戻らない 自分の感覚だと休日などでの心身の回復量は健康だった時の50%ほどでした。 医師の話だとある程度までは短期間...
うつ病・メンタル モヤモヤ・ドキドキ・ワクワク・ホワホワ（2019/06/23）
やる気がわかない・・・ 仕事の残務作業がどうにも進みません。 早く終わらせて解放されたいのに・・・ 先延ばしみたいで嫌だなと思ってはいるんですが、やる気がちっとも出てこない。 ブログの記事に集中して疲れが出てしまっている面もあるかも。 下で...
うつ病・メンタル 心の対話と今週2度目の体重増（2019/06/22）
便利なものは使おう！ ここ最近あらためて便利だなと思うスマホアプリがあります。 メモアプリ：心療内科に伝える内容メモやToDoリストの管理 Twitter：本日のタスクを示して公開するとコミットを意識する 良さがわかってきたので、続けていこ...
うつ病・メンタル 仕事がひと段落したので温泉に行ってきた（2019/06/18）
朝から解放感とだるさ 仕事がひと段落したため、気分的には解放感があるものの、身体のだるさが残っている感じでした。朝起きたのは仕事の時と同じ。 しかし朝起きて、少しゆっくりしているといきなり意識が落ちました。 想定外！ 2時間も寝てしまい、出...