うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
感謝の言葉
日記 笑顔・継続・自業自得（2019/9/15）
姪の笑顔姪が家にいるのもあと2週間弱・・・早いものですね。最近は表情や声を出すなど成長が目立つようになって、ほわわんとなることが増えただけに寂しい気持ちも。あれは「天使の笑顔」という言葉に納得がいったり、人生であまり体験したことのない日々は...
日記 検診と散歩と勉強と（2019/9/14）
特定健康診断（検診）に行く朝まで悩んでいましたが、結局行くことにしました。いつまでも行くか行かないか悩んでいる時間ももったいないので。それにしても待ちますね・・・2.5時間ほどかかりました。その間はメンタルヘルス・マネジメントの本を読んでま...
日記 運動するとこんなにスムーズに眠くなるのか・・・（2019/9/13）
散歩に励むここ数日やりまくっている位置ゲーム「ドラゴンクエストウォーク」。調子に乗りすぎて4時間も遊んでしまうことに・・・久しぶりに歩数が12000歩突破しました。スマホのバッテリーが危うくなったので帰宅して、しばらく作業をしていると強烈な...
日記 散歩が世界を広げる？（2019/9/12）
散歩をする理由ができた？今日からリリースされたスマートフォン向け位置ゲーム「ドラゴンクエストウォーク」をプレイしました。ゲーム性もあり、音楽もあり、歩くことが必要になるため、なかなか面白いです。詳しくはこちらの趣味ブログの記事をどうぞ。運動...
日記 まさかのお祈り（2019/9/11）
メールが来た先日から就職活動をチョコチョコと開始していますが、一つ目の本命というか友人から勧められた案件でメールが・・・いわゆるお祈りメールでした。面談に進まずお断りされるという予想外の展開でしたが、そこまでいかずに済んで良かったのかもしれ...
日記 何かきつい・・・（2019/9/10）
空が光っているとにかく大気が乱れているのか、とにかく眠気がすさまじかったです。意識がスーッと落ちて、午前中にも夕方にも寝落ちしてました。う～ん、ここはいかんともしがたい。ここ数日昼寝を回避できていたのに・・・悔しいですね。夕方散歩をしている...
日記 嬉しさと戸惑いと慌ただしさと（2019/9/9）
台風の脅威朝から台風の強風で目を覚ますスタート。昼間に散歩をすると公園にはなぎ倒された樹木が・・・自然の怖さを痛感した9月の日。嬉しいメールうつ病を発症した職場に信用している人がいて、以前の記事でも期待せずにメールを送ってみるという話をした...
日記 気圧と気持ち（2019/9/7）
心療内科へ減薬から1か月が経過した時点での心療内科。こちらの見解としては、明らかに下がってはいるが許容範囲内。不調の原因は気圧変化の激しさの方が強く感じる。現状のストレス負荷ではセーフだが、ただし新しく仕事を始めるかもしれないので、それ次第...