【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

外食2回連続で体重は変わったか？（2015/05/24）【143日目】

【週間結果】2015年5月第5週【どれだけ変わった？】

水分摂らないとやっぱりダメ（2015/07/03）【183日目】

ジワリジワリ（2015/05/01）【120日目】

【月間結果】2015年5月の成果【どれだけ変わった？】

【食レポ】他にはないようなメニュー多し！ベルテンポ「ランチブッフェ」【外食】

睡眠をしっかりとってみた（2015/06/09）【159日目】

寒さ対策を実施！成果は・・・？（2015/04/11）【100日目】

代謝の悪さはかなり痛い・・・（2015/04/13）【102日目】

激しく動くもやっぱり・・・（2015/04/29）【118日目】

ボックス圏内に入ったかも？（2015/04/22）【111日目】

コントロールがなかなかうまくいかない（2015/05/28）【147日目】

久々の献血！減った体重と体脂肪率も戻す（2015/06/06）【157日目】

ついに達成圏内？（2015/04/30）【119日目】

今週の準備はやや不足気味。減るか増えるか？（2015/06/08）【158日目】

期待通りに体重・体脂肪率を戻す（2015/06/14）【164日目】

このあたりで安定してきた（2015/07/12）【192日目】

【週間結果】2015年6月第2週【どれだけ変わった？】

強烈な眠気

2019/2/11の日記「楽しい時間と地獄の時間」

楽しい時間古くからの友人と久しぶりに出会い、楽しい時間を過ごしました。自分の体調を気遣ってくれて、前回会った時はちょうどうつ病発症時期で本人が戸惑っていたのもあって相当心配させていたみたいで、今の状態を見て「ホッとした」と言ってくれました...

うつ病・メンタルダイエット健康日記

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