冷え性対策

わたしは基本代謝が悪く、かなりひどいレベルの冷え性です。年齢を重ねるごとに代謝能力が下がっていくのを実感し、そして体重も減らないという悪循環。さすがにこれはまずいと思い、1月上旬に自分なりに色々と対策を考えてみた。そこで考えてみました。同じ...