【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

【うつ病発症物語4】人生初の心療内科に行くまでの葛藤

【食レポ】珍しい和菓子の食べ放題！「表参道茶屋」【外食】

【うつ病発症物語13】そして休職へ

【うつ病発症物語6】はじめての心療内科 ②心療前の準備が想像以上に多くて焦る！

【うつ病発症物語16】再起のために

【食レポ】他にはあまりないメニューが魅力の食べ放題！「馳走三昧大丸東京店」【外食】

【うつ病発症物語7】はじめての心療内科 ③先生とついに対面！

【食べ放題】平均点の高いランチホテルバイキング「クロスダイン」さんに行ってきた【グルメ】

【うつ病発症物語9】勇気が出ずに自己嫌悪

【食べ放題】「グランブッフェ豊洲店」さんに行ってきた【グルメ】

【うつ病発症物語5】はじめての心療内科 ①不安と恐怖

【食べ放題】気軽にイタリアンオーダーバイキング「ラパウザ新宿伊勢丹前店」さんに行ってきた【グルメ】

【うつ病発症物語11】悪夢のカウンターアタック

【うつ病発症物語14】破れ！悪夢の無限ループ

【うつ病発症物語15】深い眠りと矛盾と怒り

【うつ病発症物語8】はじめての抗うつ薬と睡眠導入剤

【食レポ】高レベルな小鉢料理が食べ放題！「銀座朝食ラボ」【外食】

冷え性対策

実践しているダイエット　朝の運動編「一日の計は朝にあり？」

わたしは基本代謝が悪く、かなりひどいレベルの冷え性です。年齢を重ねるごとに代謝能力が下がっていくのを実感し、そして体重も減らないという悪循環。さすがにこれはまずいと思い、1月上旬に自分なりに色々と対策を考えてみた。そこで考えてみました...

ダイエット

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