【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

【食レポ】他にはないようなメニュー多し！ベルテンポ「ランチブッフェ」【外食】

【週間結果】2015年5月第4週【どれだけ変わった？】

2019/2/8の日記「朝は珍しくスッキリ」

【うつ病になって変わったこと】気圧の変化による反応【症状】

【鬱な気分は温泉で】美楽温泉 SPA-HERBS（スパハーブス）【埼玉県】

2019/1/15の日記「図書館で借りた雑誌を読み漁る」

久々の不調で動けず、別の欲求現る！（2019/7/17）

アイソレーションタンク（フローティングタンク）を体験してきた

「不安高まる！頭が重い！」（2019/4/15）

【食べ放題】「自然派ビュッフェ饗の詩」さんに行ってきた【グルメ】

【うつ病発症物語14】破れ！悪夢の無限ループ

2019/1/16の日記「動体視力と思考をすると疲れる」

「ひとつの区切り」（2019/4/21）

衝撃の増量キャンペーン！（2019/06/19）

「溜った鬱屈を晴らす変身！」（2019/4/10）

【うつ病になって変わったこと】三大欲求【症状】

体重＆体脂肪率下落は体調不良のせいなのか？（2015/05/08）【127日目】

冷え性対策

実践しているダイエット　朝の運動編「一日の計は朝にあり？」

わたしは基本代謝が悪く、かなりひどいレベルの冷え性です。年齢を重ねるごとに代謝能力が下がっていくのを実感し、そして体重も減らないという悪循環。さすがにこれはまずいと思い、1月上旬に自分なりに色々と対策を考えてみた。そこで考えてみました...

ダイエット

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