うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
体重
日記 集中・解放の果て（2019/12/09）
集中の果てに 朝から仕事が早出勤でしたが、電車の遅延発生！ ホームが人だかり・・・2回ほど乗れずに見送った後に乗車。 ようやく動き出したので、Twitter[でツイートしたり、RTしてたら違和感が・・・ 「あれ？見覚えのないホーム・・・まさ...
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年9月第1週（9/1～9/7）
期間中の体重と体脂肪率 前週からの変化（＋-0.0Kg）がなく安定。 9/1は炭水化物を食べまくったので影響が大きく出てますね。 運動はしていますが、やはり足りていないのか？ また体脂肪率が15%を一度も割っていないのは気になるところ。 今...
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年8月第5週（8/25～8/31）
期間中の体重と体脂肪率 ある意味安定していますね。 運動を増やしたのが効いたのか、0.5Kg減少。誤差に近い？ 前週との比較 平均値としては64.4Kg→64.5Kgに少し増加。体脂肪率も上昇。 ただ中央値は下がっているので、いいかも？ ・...