うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
コミュニケーション
日記 広がる不安とお得感（2020/04/14）
広がる不安 仕事に関する返事をしたものの、その後の連絡が先方から来ずに心配から不安へ。 どうにも自分で動けないのは厄介です。朝に連絡がなければこちらから動きます。 とりあえず春の仕事を乗り切れば、1年分は余裕が出てくるのでがんばりたいですね...
日記 かつては嫌い、今は好き（2020/04/11）
年を重ねて 誕生日。 ある時期から嫌いになっていた日。 ですが、ここ最近は好きな区切りとなっています。 この1年は本当に試行錯誤と勇気をもって行動することができましたね。 充実度で言えば、過去最高かもしれません。 底も天井も見たような落差の...
日記 感謝の気持ちを込めて（2020/04/10）
感謝を込めて 日頃の感謝を表すために、母に料理を振舞いました。 今回はリクエストをもらった「豚バラ肉のしょうが焼き」。 そしてサラダとお味噌汁。 1時間の中で色々なことを考えて作る工程は実に楽しいし、訓練になりますね。 料理動画で情報を得て...
日記 古きもの新しきもの（2020/04/02）
ミッション：保険切替 約半年働いたので国民健康保険とは別の保険に入っていました。 先月で仕事が終わりましたので、国民健康保険に切り替える必要があります。 とはいえ、切替に必要な書類は手元に届くまでに日にちがかかるのです。 裏ワザと言うほどで...
日記 トラブル続出ガッカリ展開（2020/04/01）
清算と調整と 昨日までの仕事を終えて、ホッとしている面と今日から始まる仕事の待機。 いつ連絡があるかという点で少々緊張しつつも、昨日までの仕事関連の書類を調べていると不備が発覚。早速しかるべきところに連絡。 何だかんだで面倒くさいですね、後...
日記 重要ミッション：リフレッシュせよ！（2020/03/27）
しんどい日々、そして決断 ここ数日本当にしんどい日々でした。 とにかく体が重く、心もあまりいい方向に動きにくくネガティブに反応しやすくイライラしがち。 さらにどうでもいいノイズで心がざわめいたり、低気圧の影響もかなり受けて・・・心身ともに防...
日記 近づく限界（2020/03/26）
限界が近づいているからこそ 心身の限界が近づいている感が強くなっています。 心が動きにくくなっているような、ネガティブに反応しやすい感じは正直まずい。 今回の職場ではあまりコミュニケーションをとることができず、それが心に闇を落としかけている...
日記 新鮮な1日（2020/03/07）
あらたな一面 1か月ぶりの心療内科でした。 担当医には現状問題ないという報告。 懸念点を把握し、今後のリスクについても伝えました。 その後はなぜか雑談に入り、少し先生の性格が見えたり楽しかったですね。 次はいつにするかというのもわたしの判断...