うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
やりたいこと
日記 気の緩みにご用心（2019/11/10）
朝から温泉施設へ 最近寒すぎて代謝も悪くなってることから、温泉に行こうと考えました。正直土曜に行くのがベストなんですが家の事情で叶わず。 温泉につくと、早速腹ごしらえ。食べ放題で恐ろしい量を食べ、気持ち悪い状態… チートデイと言ってもやりす...
日記 疲労感と頭の中（2019/11/07）
仕事で疲労感が増す 昨日無理した反動なのか疲れがきつい1日でした。 さらに仕事の作業も大きい不具合があって進めることができず・・・。 やる気はあるのに動けない悲しみ。 先日のものとは質の異なる変な疲れが出て、帰宅後意識落ち。 種類の違う疲れ...
日記 お仕事の今と今後（2019/11/06）
怒涛のハイペース 仕事でタイムトライアル的な感じになったので、序盤からハイペースで作業を進めました。 かなり限界に近い速度だったせいか途中でエネルギー切れ。 終盤は集中力を欠く結果に・・・ペースを考えずにやるとこうなりますね。 継続性を考え...
日記 仕事の不安を払拭し、ネタも探したい（2019/11/05）
仕事は次の段階へ 先月いっぱい準備をしてきたことを基に次の作業に入りました。 探り探りですが、進めることができるようになったのは気分的にはホッとしますね。 実際今回の仕事はこの作業の成果を全部出すことが必須なので。 実際に一緒に仕事をする人...
しごとリベンジ ～うつ病に封印された力を解放せよ～ 【しごとリベンジ】 第2話「自分を確かめるSTEP」【うつ病に封印された力を解放せよ】
はじめに 今回の連載は、うつ病発症から仕事をするまでが「うつ病発症物語」、仕事に就いて以前との違いや過酷な労働に戸惑い危機を迎えた「おしごと再起動」を経てのサードステージになります。 前回は就業前の気持ちを綴りました。 それから1か月が経過...
日記 リフレッシュと新しい視点（2019/11/03）
連休の目的を達成せよ とにかく先週の疲労感とストレスは想像以上でした。 そのため連休の最低限の目的は回復に努めること！ 昼寝も長めに取り、夜もしっかり寝る・・・これでずいぶん違ってきますね。 新しい視点のために 少し前に話題になっていたバチ...
日記 殺伐ストリーム 【2019/10/31】
仕事のストレスや悩みが増加中 ちょっと深刻な状況になってきたかなと感じる今日この頃。 疲れがたまっているのもあるのでしょうが、仕事を一緒にしている方に対してイライラすることが多くて、ストレッサーに。 ここまで仕事ができない人というのは本当に...
日記 切れる集中力とエネルギー（2019/10/24）
集中力が・・・ 朝からもう疲れてる感じ・・・だるい・・・ かなり来てますね・・・これが続くと厄介なことになります。 枕から離れたくない気持ちを押し殺しながら、出勤。 通勤電車も満員で疲労が増す・・・。 そんなこんなで仕事が始まるも、やはり集...