うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
やりたいこと
日記 広がる不安とお得感（2020/04/14）
広がる不安仕事に関する返事をしたものの、その後の連絡が先方から来ずに心配から不安へ。どうにも自分で動けないのは厄介です。朝に連絡がなければこちらから動きます。とりあえず春の仕事を乗り切れば、1年分は余裕が出てくるのでがんばりたいですね。ただ...
日記 夜更かしとキャンセル（2020/04/13）
夜更かしの末完全に寝不足気味・・・ゲームのやりすぎでこういうことになるのは久しぶり。やってしまったなという感じですが、朝からボーっとしていながらも、仕事の準備を進めていました。しかし・・・振り回される流れ一度キャンセルされ、あの穴埋めとなっ...
日記 かつては嫌い、今は好き（2020/04/11）
年を重ねて誕生日。ある時期から嫌いになっていた日。ですが、ここ最近は好きな区切りとなっています。この1年は本当に試行錯誤と勇気をもって行動することができましたね。充実度で言えば、過去最高かもしれません。底も天井も見たような落差の激しさもあり...
日記 感謝の気持ちを込めて（2020/04/10）
感謝を込めて日頃の感謝を表すために、母に料理を振舞いました。今回はリクエストをもらった「豚バラ肉のしょうが焼き」。そしてサラダとお味噌汁。1時間の中で色々なことを考えて作る工程は実に楽しいし、訓練になりますね。料理動画で情報を得て、それを自...
日記 復活のカタルシス（2020/04/09）
キャンセルされた仕事の穴先日キャンセルが入った期間の仕事。さすがにその期間のお仕事がなくなると厳しいため、その穴を埋める代替案件をエージェントに依頼し、結果が本日届きました。内容は正直噂ではリスクが高めの場所。こういうご時世だと仕方ないかも...
日記 ストレス増大！イライラが止まらない！（2020/04/08）
復活するために闇落ちしそうな気分消沈をしていたので、継続して心を上げるために「鬼滅の刃」18巻・19巻を購入して、早速読みました。展開が早く、少し足早すぎて説明不足感が出てきているのが気になるところ。最新刊が5月に発売するので楽しみです。こ...
日記 エナジードレイン（2020/04/06）
不調は続くどうにもすっきりしない日々が続きます。やはり見えない新型コロナウイルスの影響が心身に負荷を与えているのかもしれません。自分の場合は今月下旬からの仕事の不透明さに不安が増しているのが最大の要因かなと。以前にも書きましたが、休息を優先...
日記 見えない疲れ？（2020/04/05）
吸収疲れ？新しいものを吸収しようとすることに集中しすぎたのか、やや反動が・・・異様な眠気が襲ってきたので、昼寝・・・のつもりが・・・4時間も寝ていた・・・う～ん、やはり張り切りすぎたせいか、単に体調不良なのか？よくわかりませんが、調子は落ち...