【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

やや精神的に追い詰められ中（2015/06/12）【162日目】

3日連続体重増に危機感！対策実施でストップへ（2015/04/16）【106日目】

水分摂らないとやっぱりダメ（2015/07/03）【183日目】

ボックス圏内に入ったかも？（2015/04/22）【111日目】

ついに達成圏内？（2015/04/30）【119日目】

体脂肪率がさらに謎の下落（2015/05/19）【138日目】

体重と体脂肪率のバランスが良くなってきた（2015/04/27）【116日目】

生活が変わると体重も変わる？（2015/04/15）【103日目】

体脂肪率、あらぶる（2015/04/23）【112日目】

【週間結果】2015年4月第3週【どれだけ変わった？】

コントロールがなかなかうまくいかない（2015/05/28）【147日目】

実践しているダイエット　朝の運動編「一日の計は朝にあり？」

【週間結果】2015年7月第5週・8月第1週【どれだけ変わった？】

実践しているダイエット　日常編「便秘対策」

体脂肪率戻る（2015/06/05）【155日目】

寝る子は育たない？（2015/05/21）【140日目】

体脂肪率が計測してから過去最低を記録（2015/07/02）【182日目】

揺さぶり（2023/3/13）

やってみたこと

「がんばった反動？」（2019/4/11）

反動と不安頭が重く、頭痛（特にこめかみ）もするし、全身もだるい感じ、動けない前日いろいろなことをしたせいか、その反動が来ているような感じ。そこに朝から友人からの電話。過去の経験から電話は想像以上に疲労するものであるという認識。想像する...

うつ病・メンタルダイエット仕事健康日記

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