うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
読書
日記 開拓をはじめよう（2020/04/04）
開拓せよここ最近危機感をもって吸収しながら手を動かそうとする気持ちが強い。正直新型コロナウイルスの影響はおそらく想像以上に長引く、そうした場合に多くの停滞が起こる。すぐに回復するようなものではないとみています。あくまで自分の見解ですが。だか...
日記 重要ミッション：リフレッシュせよ！（2020/03/27）
しんどい日々、そして決断ここ数日本当にしんどい日々でした。とにかく体が重く、心もあまりいい方向に動きにくくネガティブに反応しやすくイライラしがち。さらにどうでもいいノイズで心がざわめいたり、低気圧の影響もかなり受けて・・・心身ともに防御力が...
日記 疲労と不安と本（2020/02/26）
疲労上昇いけませんね・・・明らかに花粉によるアレルギー症状で体力が削られています。あれ？なんでこんなに疲れてるの？と感じるほど。広がる不安オリンピックやウイルス騒ぎや経済危機も含めて、ネガティブな話題ばかりで下手すると引っ張られそうになりま...
日記 楽しい時間 やさしい時間（2020/02/11）
面倒なことは早めに母のスマホ交換のために設定やアプリを入れたり準備しました。面倒くさい感じでしたが、なんとか完了。こういうのを先延ばしにすると、厄介なことにつながりやすいので、早めに動きました。ただやりたいことを作りたいゲームをコツコツと進...
日記 予定と未定（2020/01/12）
久々の外食気分が少しモヤッとしたので、久しぶりに外食へ出かけました。どこに行くか悩みつつ、ブロンコビリーに決定。アプリをダウンロードしてドリンクバーを無料でGETし、復刻キャンペーンをしているサラダバーを堪能。ドレッシングは明太マヨがやはり...
日記 続く不調とやりたいこと（2020/01/04）
体調不良と睡眠とまだまだ胃の調子がイマイチです。特に炭水化物をあまり食べていなかったのもあり、少し多く食べたら不調になる・・・何だこれ？551の肉まんを2つやらカレーライスやらを食べたら一気に来ました。そこにアラレが降るほどの強烈な寒さを感...
日記 体調不良と読書の時間（2019/11/18）
体調不良を導いたモノ朝から何かがおかしい・・・？仕事を開始して少しすると違和感を覚えました。頭の回転がスムーズじゃないし、変なミスが多かったのです。そしてしばらくすると体も重くなり、思考力もかなり落ちました。なんとか仕事を終えたものの、最後...
日記 膝の痛みと強い眠気（2019/10/27）
膝に矢を受けてしまってな・・・先週やけに走ることも多く、歩数も多かったのが影響したのか、右ひざに痛みが！無理をしていたのが見事に出たかな？という感じ。仕方ないので運動もおさえて、養生。強い湿布をして、様子を見ます。眠気はやはり襲ってきた先週...