うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
自己分析
目標設定・達成度 さあ、目標達成の数を数えろ！-2020年8月7日から9月7日-
1か月の目標達成状況をチェックいつもTwitterでやりとりさせていただいているくるみさんのツイートで先月の7日にやりたいことを挙げる企画があったので参加していました。（2か月目）前回はこちら自分が掲げたやりたいこと・目標そして判定結果は以...
日記 甘さと面倒とnoteと怖さ（2020/09/04）
甘く見ていた昨晩ゲームをやる時間が少し遅かったせいか、やめ時を失敗うつろうつろしながら、なんとかキリがいいところで寝たのですが・・・睡眠の質がガッカリするくらい眠かったです、はい。眠くなってコックリしだした時がおそらくちょうどいいのでしょう...
日記 自分のスタイルで（2020/09/03）
自分のスタイルで人によっては定石でも、自分にとってはマイナスに働くこともある最近痛感している事のひとつです自分は他人とは違う点がたくさんあるという認識が強くなった分、それを受け入れる土台ができてきているのかもしれません。今日気づいたのは、一...
日記 邂逅（2020/09/02）
邂逅不思議な体験をしました。詳しくはnoteに書いたので、そちらをご覧ください。本当に面白いことが起きるなと。自分の中のものが変わってきている、そして過去とも邂逅するのか・・・ある意味「はいみオールスターズ」みたいになるのか？とも思いますが...
日記 実り多き8月も終わり（2020/08/31）
8月が終わりました本当に多くの気づきと学びと喜びを得た月になりました。6月後半と7月を通して自己分析を行った成果が、少しずついい方向に向かっているといった感じでしょうか。やりたいことに向けて準備を進めたり、子ども心が戻ってきたり、昔は普通に...
日記 導く体験、挑戦意欲の元（2020/08/30）
発見と体験本当に毎日のように発見があります。そしてそれを基に工夫や行動することでまた発見がある。いい意味でのサイクルができているように思います。そのたびに思うのですが、過去の体験したことが活きてきているんですよね。習慣化しつつある瞑想は、過...
日記 お宝はどこに？（2020/08/29）
不思議な感覚最近自分と会話をする機会を増やしています。うつ病になってから向かい合っていると思っていましたが、まだ奥底は見えていなかったのも大きいです。今は工夫をしながら、自分と向き合うことができる時間を朝に設けました。それが実に心地よい時間...
日記 止まらない変化（2020/08/28）
それはプロトタイプnoteを公開しました。今回の内容は現在出版を予定している電子書籍のプロトタイプ的な位置づけ。一番最初の本は「うつ病体験」で感じたことをいかにわかりやすく伝えるか？という過去に当ブログでやってきたことの集大成的なものにする...