うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
低気圧
日記 良くも悪くも（2022/3/2）
良くも悪くも 良かったことも悪かったこともありました ただスッキリしない感じが続いていますね 仕事のリズム 体調が戻ってきたのもあり、仕事への集中力が出てきました。 ただ内容が厳しいことには変わらないので、休む時間を多めにとるようにしたら、...
日記 反動？（2022/2/27）
朝からよわよわ 前日は耐えることができましたが、今朝は行く場所などがないため、どうにも気圧変化に押され気味 昨日の疲れもあるのか、朝から気になっていたことをいくつか手を付けた以外は、どうにもダメダメな1日 夜もボーっとしていて、散歩に行く気...
日記 スッキリしない（2022/2/24）
スッキリしない 腰の痛みも、仕事も、投資も、気圧変化も、何か全部がスッキリしない感じの1日。 やや鬱っぽい感じも出ていますね、ずっとスカッとする展開がほとんどないですし。 こういうズルズル感がメンタルには良くないのはわかってるんですけどね。...
日記 良くも悪くも（2022/2/23）
喜び 痛みを感じることがここ数日で一番少なかったのが、嬉しかったですね。 やはり動きが全然違うと感じることができたのはすごく良かった 悲しみ せっかくの休日でやりたいことがあったのに、昼間から異様な眠気 気圧変化が大きく、夕方まで意識が朦朧...
日記 変化が出てきた（2022/2/20）
痛みが変化 昨日のリフレッシュが効果を奏したのか、いろいろ変わってきました。 腰の痛みが変化してきたように思います。 全体的に不安定で痛みも連動している感じだったのが、痛みの箇所がクリアになった感じに。痛み自体もある姿勢になったりすると強く...
日記 この閉塞感を解消したい（2022/2/19）
どん詰まり感を解消したい 心身ともに余裕がない状態が続いているので、リフレッシュを求めて、スパに行ってきました。 過去に何度も行っている「スパハーブス」さんです。 【鬱な気分は温泉で】美楽温泉 SPA-HERBS（スパハーブス）【埼玉県】 ...
日記 仕事2日目（2022/2/8）
だるい朝 やはり疲れがあったのか、だるい朝でした。 出る時間もなんだかんだで早めになるので、あまり落ち着いて眠れていないような・・・ 見舞われる頭痛 気圧がえぐく、厳しい感じ ここ数日やばいですね。 懸念 仕事で一緒にやる人がやはり進捗が自...
日記 久々の仕事初日（2022/2/7）
朝 やはり緊張もあって早めに起床 しかし出かけるまでの時間が足りない感がすごい 予定通りに家を出ました 職場到着 数年ぶりの職場なので新鮮な気持ちと懐かしい気持ちが入り混じる複雑さ ただ通勤は長いと感じましたね、時間以上に お仕事開始 少し...