うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
仕事
うつ病・メンタル 不足＆不足（2019/06/12）
仕事で不足 色々と佳境に入っている今の仕事ですが、対応や配慮が足りていないことを先輩から連続でご指摘いただくことに・・・。ごもっともなんですが・・・問答になると一気に弱くなる自分。どうにも思考が完全に停止する。自分で考えるように気を付けてい...
うつ病・メンタル 寒さと疲労感（2019/06/11）
寒さと地雷と体力と 突然寒くなったことで眠りも浅く、帰宅するまでに震えてたりと、身体が対応しきれてない感じの状態。 元々寒さには弱いので、こういうのは堪えますね。 そして仕事も忙しさがアップ。 お昼ご飯を食べる時間も半分になってしまったため...
うつ病・メンタル 仕事があっという間に！（2019/06/10）
仕事の内容が変化 今の仕事の段階が変化して、作業内容が大幅に変更。 過去にやった仕事のアレンジでなんとかなる内容に変わったので、不安もずいぶん減ったためか、ストレスが少し減った感じです。経験しているということはそれだけで大きなアドバンテージ...
うつ病・メンタル 悩んで動いてみた結果（2019/06/08）
悩める者、動く 完全に朝起きてからもずっと職場で言われた指摘事項と注意について考えていました。実際にその問題が発生した原因は自分の怠慢にあったのは事実。それを乗り越えようとしたものの頭がまったく動かなかった昨晩とは違い、寝たおかげかなんとか...
うつ病・メンタル ピンチ！凹む！キツイ！ツライ！（2019/06/06）
仕事でピンチ 仕事で大きなミスを連発して、かなりきついご指摘を受けました。 余裕が全くなく、注意すべき点に気づけなかった、対応できなかったことが大きな原因です。確かに指摘はごもっとも。 とにかく頭が回らず、「このときはどうしたらいいと思う？...
うつ病・メンタル 高負荷モードに不安も高まる（2019/06/03）
難易度上がる 難しい！本当に今の仕事が難しく、頭混乱中です。 比較的寝たのでそれなりに防御力は上がっていましたが、それでも疲労は大きい。 少し喉の調子も悪くなっており、心配な状況に。ストレスとプレッシャーと短時間での判断が繰り返されるのは負...
うつ病・メンタル 今の仕事が終わったら・・・（2019/06/02）
日々を乗り越えるための設定 今の仕事は、なんだかんだでベテランでも消耗が激しい業務です。さすがにうつ病を発症してからの復職先としては前半はともかく後半は大苦戦すると思っていましたが、中盤からすでにヘロヘロに疲れることになったというのは誤算で...
うつ病・メンタル 「眠気と恐怖」（2019/5/15）
眠さと恐怖 仕事の準備に時間がかかり、睡眠を3時間しかとれずに仕事へ。 さすがに影響が大きく、仕事中も昼食後に強烈な眠気が・・・ なんとか耐えましたが、その分パフォーマンスは若干落ちました。 とはいえ、それなりにこなすことはできたので良しと...