うつ病・メンタル
心療内科医に行って後悔しないために -前編-
ダイエット
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年7月3週（7/10～7/16）
体重と体脂肪率気温も下がり、気圧変化もきつかった1週間お通じもイマイチな日がありながら、体重は下がるなど謎が多かったかも来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年7月2週（7/3～7/9）
体重と体脂肪率仕事を終えてから、リズムが変わった上に、食べ放題に行ったのもあって、お通じもイマイチ、といろいろあった1週間。結局体重は減っていく流れに来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年6月5週＆7月1週（6/26～7/2）
体重と体脂肪率木曜で仕事が終わって、戻る・・・わかりやすい。ちなみに61.1Kgはここ5年で最低。そして直前は体重が一番低くなってました。メンタルの影響で下がっていたのかなと。来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年6月4週（6/19～6/25）
体重と体脂肪率金曜に食べ放題へ行ったので、その影響が出ています。62Kg台前半がバランスとしてはいいのかなと思うので、このあたりをキープを目指してみようかなと。来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年6月3週（6/12～6/18）
体重と体脂肪率仕事の影響なのか食欲が落ちてきています。胃が痛くなることが多いというか・・・そのせいか、ついに61Kg台前半に突入60Kg台もあり得る流れ？人生で59Kg後半が若い頃はいい感じでしたが、今はどこが最適なのか、よくわからず。現状...
日記 想像以上にしんどい（2022/6/13）
しんどすぎる！仕事が予想以上にハードすぎて、回復したはずの部分もリセット、一気に悪化自分がコントロールできない部分でのトラブル続きで、どうにもできず。メンタルも一気に悪化、思考もできないパニック状態になりかけたり眠れずいろいろ解決策や対策を...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年6月2週（6/5～6/11）
体重と体脂肪率一気にここ5年で一番低い数値が・・・ついに61Kg台に突入。う～ん、原因はいい意味なのか悪い意味なのか微妙だけに喜べないジレンマ。来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年5月5週＆6月1週（5/29～6/4）
体重と体脂肪率少し増え気味ですね。金曜の夜はいつもと違うリズムだったので、それもありますね。ただ体脂肪率は低下傾向。仕事の影響でメンタルの不安定さもあるので、そのあたりがどう出てくるか？来週もがんばります！