うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
日記
日記 もどかしい流れは続く（2021/07/07）
改善はされているけどリフレッシュしたことで軽さは出てきたものの、どうにもまだ出力が弱い感じです簡単に言うと面倒なことへのハードルを越える力が足りていない好調の目安は基本的にこれですねこれを超えていくと乗っていくだからこそ面倒なものをひとつで...
日記 おかしくて、リセットできて、挑戦できた1日（2021/07/06）
要リフレッシュ先々週の仕事一段落から天気が崩れたため、リフレッシュのためのスパや温泉に行くのを控えていましたただその弊害は想像以上でした心身ともに代謝が悪くなる一方で、イマイチな状態を自覚せざるを得ない状況になっていましたもう待つのは限界と...
日記 燃焼できず（2021/07/05）
燃焼できず今日は思い切ってやってみるつｍろいで、アクセルを踏み込む気満々でしたですが・・・残念ながらエンジンが動かず。空回りしてる感じ。なんとなくこうなるというのは予想していたのですが、やはり疲れというか自分の中で変な淀みがあるということエ...
日記 滞留と音信（2021/07/04）
滞留少しずつ動いてはいるものの、滞留している感じが拭えません自分の弱さを感じやすくなって、メンタルが悪化する可能性が高いので、そろそろ気をつけないといけない雰囲気が出てきましたスーパー銭湯や温泉に行こうと思っていますが、天候が悪いために1週...
日記 漸進と再開（2021/07/03）
漸進どうにも雨のせいで外出があまりできないのもあり、心身ともにスッキリしない日が続きますスーパー銭湯や温泉に行きたいんですけどねとはいえ、やりたいことを進めないのは精神的にけっこう来るので、しんどいながらも手を付けました疲れやすさというかホ...
日記 続く不調と今後のために（2021/07/02）
雨と気圧と昨日よりはきつくないものの、だるさや胃のせり上がりはある感じの朝気持ちが上がり切らないのは変わらず、疲れもあるのでしょうが・・・次のための準備を日中の仕事以外の収入を増やす方法を検討してみました昔よりもコンテンツや自分のスキルを売...
日記 イマイチすぎた1日（2021/07/01）
疲れか気圧か朝から明らかに不機嫌になりそうなほどの不快感頭痛がきつくて、あまり眠れず・・・気圧のせいですねそのせいか、いつの間にか寝ていることが何度もあり・・・頭もあまり動かないという1日でしたそこに保有株も今年1番下げるおまけつきで、なん...
日記 上半期の終わりも（2021/06/30）
2021年上半期の終わりに早いもので今年も半分が終了そんな日に春の仕事の締め日にもなるというのもなかなかオツなものです久しぶりに出勤すると、いろいろ状況が変わっていて戸惑うも、それなりに忙しく作業資料作成やら何やらでバタつきましたが、無事に...