うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
日記
日記 復活の兆しとリーチ（2019/8/24）
最近の不調の原因を考えてみる胃、心、身体全体がだるいというか重い感じが朝からありました。ここ数日こんな感じですね。むしろどんどん重さが増しているような・・・？ここまで来ると原因を探らないとまずいかなと思ったんですが、少し思い当たる点が・・・...
日記 下降トレンド入り（2019/8/23）
心身の調子は下がる一方？朝から胃もそうですが、心が重くなっていることに気づきます。何かをやるにしても息を吐いてからよっこらせ的なことをして、ようやくできるような。面倒くさいなという感情がストレートに出るようになってますね。体調が悪いせいで心...
日記 弱きこと弱火のごとく（2019/8/22）
弱ってるから体調不良、そして抗うつ薬の減薬、新しいことで苦戦しているせいか、やりたいことをやり切れていない感が強くなっています。少し精神的に余裕がなくなっているのかもしれませんね。回復傾向にあったある欲求も鳴りを潜めてしまいましたしね。まず...
日記 低下と継続と（2019/8/21）
気温低下による体調不良？胃の調子はまだまだで重い感じと軽い吐き気がありますね。Twitterのタイムラインを見ると似たような方が見受けられましたね。発熱もしている方もいて、やはり気温がずいぶん落ちたのが大きいんですかね？それよりもその前の猛...
日記 痛みと好きなこと（2019/8/20）
朝から痛みが！朝からお腹が痛いーっ！！あまりの痛さに起きてしまう。どこがというよりも全体が痛い感じ。原因はよくわからないまま・・・二度寝。とりあえず眠れたものの起きた後には胃がバクバクなっているような・・・もたれてるような・・・とにかく痛い...
日記 久々に集中できた？（2019/8/19）
熱暴走直前？やりたいことが増えていく一方で減らすことができていないことで変な焦りが出始めています。そのままだと焦ってそのまま暴走するのですが、こういったブログなどで書く高尾で冷静に問題を見つめ直すことができていますね。とはいえ、まずは手を出...
ダイエット 人も機械も不調？（2019/8/18）
ダルさと気持ち抗うつ薬を飲み忘れずに飲んだんですが、ダルさが上がったような？？？まさか・・ね。たまたま台風などの低気圧やら朝の運動強化や何やらで少し疲れているだけですよね、と思いきかせるメソッド。とにかくだるくて、何かやろうとする気持ちが朝...
うつ病・メンタル 距離感と前進力（2019/8/17）
うつ病との距離がどんどん遠のいている以前にも書きましたが、日に日にうつ病について考える時間が減ってきています。今はやりたいことがあふれんばかりなので、そういう意味では上書きがどんどんされていっているのかもしれません。そういう意味では、もう少...