うつ病・メンタル
心の対話と今週2度目の体重増（2019/06/22）
はいみ
日記 ゴール前でピリッとせず（2020/03/30）
仕事はゴール目前1月から始まった今の仕事もあとわずか。消化試合になっているので緊張感がなくなってますが、最後まで油断せずにいきたいですね。ゴール目前であれ？とならないように。体調がイマイチピリッとしないどうも温泉施設から帰ってきてから体調が...
日記 準備開始（2020/03/29）
来月のために4月からは新しい仕事が始まります。といってもバックアップ要因として待機する感じですね、しばらくは。中旬以降から昨年のリベンジが始まります。その準備を始めました。早いなあと思いつつも、気を引き締めないという思いを強めました。まだ準...
日記 心機一転（2020/03/28）
新しい気持ちで確定申告も終わり、今の仕事も終えようという状況でひとつの決断をしました。それはメインで使っているAndroidスマートフォンの刷新。普段使っていたものがどうにも電池持ち、反応が鈍いと感じるなど色々と気になる点が増えてきたのが原...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年3月第4週（03/22～03/28）
体重と体脂肪率3/27に昼食に食べ放題としたため、急増・・・・(。-`ω-)高止まりしてしまっていますね。改善していきたいところ。来週もがんばります！
グルメ 【食べ放題】ブッフェ ザ フォレストさんに行ってきた 【グルメ】
今回は「ブッフェ ザ フォレスト」さん。すかいらーくグループの食べ放題のお店のひとつです。ここでも新型コロナウイルスの影響で、食べたいものを取る時にはビニール手袋を着用することをお願いされました。ここまで来たかと思いますが、ブッフェ形式は確...
日記 重要ミッション：リフレッシュせよ！（2020/03/27）
しんどい日々、そして決断ここ数日本当にしんどい日々でした。とにかく体が重く、心もあまりいい方向に動きにくくネガティブに反応しやすくイライラしがち。さらにどうでもいいノイズで心がざわめいたり、低気圧の影響もかなり受けて・・・心身ともに防御力が...
日記 近づく限界（2020/03/26）
限界が近づいているからこそ心身の限界が近づいている感が強くなっています。心が動きにくくなっているような、ネガティブに反応しやすい感じは正直まずい。今回の職場ではあまりコミュニケーションをとることができず、それが心に闇を落としかけているのもあ...
日記 重くなりつつある日々を貫いて打開せよ！（2020/03/25）
貫け！最初の壁コンテンツを作ろうと少しずつ準備を進めてきましたが、肝心な点で検証ができていませんでした。出張や確定申告などもあったので、それができていないことが心にひっかかりを生んでいたのは事実。閉塞感が心身に悪影響を与えていたのも大きいの...