疲れ？動けず
昨日の疲れなのか、気分もかなり沈んでいる上に、身体の方もだるさがひどい
これ、やばいレベルだなと思うほどに非生産的な思考に支配されている状態
眠れずに睡眠時間も少なかったのもあったのか、昼間も夜も意識が落ちて、活動が著しく低下していた1日でした。
事前からガクッと行くかなと思っていたのもあったんですが、予想通り。
ある部分で動かないとさらに落ちるなという感じでした。
なぜこうなったのか？
さすがに看過できない状況になってきたので、自分の特徴やこうなったらこうした方がいいということをまとめた「自分ノート」を久しぶりに出して、読むことに。
自分の原動力は何か？不調になるとどういう傾向が出るのか？どういう思考になるのか？そのあたりはしっかり書いているんですが、すっかり忘れてしまうんですよね。
今回の心の状態についても、似たような流れというか当てはまっていました。
今の条件やきっかけを追記してアップデートしつつ、攻略法を確認して、気持ちが楽になってきました。
人間というのは本当に落ち始めると、見えなくなってしまいがちだなとあらためて思うとともに、こういった「自分ノート」の存在は今後も大きいかもしれないなと。
感謝の言葉
かなり危うい思考にもなり、調子が上がらないものの、以前作ったものが役に立つというのは、それを作る背景も含めてありがたいですね
感謝
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2019.07.30
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