2016年あけましておめでとうございます。ダイエットは1年継続成功

昨年から始めたダイエット記録、やや年末はさぼり気味でしたが結果としてはダイエット成功して維持成功。

2016/01/01時点での体重関係データ
計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 60.4Kg　→　59.9Kg
体脂肪率 12.7% → 14.3%

前日比：体重（-0.5Kg)、体脂肪率（+1.6%）。

目標まで体重-1.1Kg、体脂肪率-0.7％。

運動不足のため、体重と筋肉量が減り、体脂肪率が増える構図。
ちょっと気を付けたいところですね。

今年も維持して、心も健康に過ごしていきたいものです。
ブログの方針も少し転換を考えていますが、ダイエットは頑張っていきたいですね。