2015/07/26のダイエット記録。
計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）
昨日から今日の変動
体重 60.1Kg → 60.2Kg
体脂肪率 12.2% → 13.5%
前日比：体重（+0.1Kg)、体脂肪率（+1.3%）。
目標まで体重-0.8Kg、体脂肪率-1.5％。
急激に体脂肪率が上昇しました。ちょっと疲れもあってのんびり休んでいたんですが、理由はおそらく・・・
「カレーライス」ですね。
普段あまりご飯の量も多くない上に、野菜を食べてからメインを食べるスタイルがカレーライスだと適用できないのが大きいのかも。ご飯の量が普段の1.5倍でうちはカレーの時はサラダなどがないことが多いのが原因かも。ダイエットにカレーはいいと言われることもありますが、自分の場合は工夫が必要。
しかしわかりやすいくらいに上がりましたね。今日も昼はカレーライスなので気を付けたいところです。
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