仕事と筋肉量（2015/07/12）【202日目】

2015/07/12のダイエット記録。
計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）

昨日から今日の変動
体重 60.2Kg　→　60.4Kg
体脂肪率 12.4% → 12.3%

前日比：体重（+0.2Kg)、体脂肪率（-0.1%）。

目標まで体重-0.6Kg、体脂肪率-2.7％。

少しずつ体重が増えているのは気になりますが、そこまでは変わらず。

最近暑さのためか眠りが浅く、一度途中で目覚めてしまうのも良くない傾向。やはり睡眠がしっかりとれていないと増える傾向があります。
仕事が始まってから歩くことが増えたせいか筋肉量が少し増えて安定しているのもポイント。仕事自体で筋肉を使う内容はほとんどないので、歩行によるものであると思われます。

体脂肪率の動きは法則性がある感じで明日11.6%あたりに下がれば完全に流れに沿ってる感じですね。