うつ病・メンタル

【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

自分がうつ病になった原因は仕事の負荷とストレスでした。 今年の春、参加しているプロジェクトで重要と思われる部分を一人で担当することになり、明らかに効率の悪い作業を指示され、「自分一人でこれだけの作業量は正直難しい。また正確性にも欠ける...
ダイエット

【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年12月1週(11/27~12/3)

体重と体脂肪率 土曜日に行ったイタリアンの食べ放題と急激な寒さで体重が下がらない! 当然だろ?とも言われそうですが、気温の影響も侮れないですね 来週もがんばります!
日記

冷たい波(2022/12/2)

こんにちは、はいみ(@highmix)です! 朝の時間は幸せ アラームのおかげで朝活もできるようになってきました あとは朝の時間を奪っていた要素を簡略化しました そのおかげで充実 この時間を大切にしていきたいですね ...
日記

予想以上に(2022/12/1)

こんにちは、はいみ(@highmix)です! 朝の時間が・・・ アラームのおかげで今日も早めに起床も、やはり時間が少ない もう少し何とかしたいけどブログ更新が重い感じ 波乱気味 仕事はかなり波乱気味でした 予定通...
日記

何か気分が沈む(2022/11/30)

こんにちは、はいみ(@highmix)です! アラーム アラームのおかげで今日も早めに起床 朝活する時間は15分できて、気分が違う! なんか重い 仕事は時間がある感じで進みましたが、そういう時はろくでもないことを考えが...
日記

いつもと違う(2022/11/29)

こんにちは、はいみ(@highmix)です! アラーム アラームのおかげで今日も早めに起床 朝活する時間があまりなく・・・時間配分が難しい たまにはこれも 仕事は久々に在宅勤務にしました やはり通勤がないのは大き...
日記

変に疲れるけど(2022/11/28)

こんにちは、はいみ(@highmix)です! アラーム アラームのおかげで早めに起床 ただ朝やることが最近多めなので、なかなか朝活できず このあたりは難しいですね くたびれる 仕事はどうも変な流れが多く、スッキリしないこ...
日記

知らない世界(2022/11/27)

こんにちは、はいみ(@highmix)です! 起きれず やはり朝起きないなと 明日からはアラーム鳴らす方向で行こうかと 知らない世界 南柏天然温泉すみれさんに行ってきました そこには岩盤浴ラウンジがあるんですが、そこで普...
日記

もっと早く(2022/11/26)

こんにちは、はいみ(@highmix)です! 起きれず どうも朝に起きるのが難しくなっています 寒いからなのか、気持ち的に安心することが増えてるから?疲れてるから? 朝活ができないのはストレスにもなりますし、布団の中は気持ち...
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