鬱

成長とは 本当に久しぶりに妹夫婦と姪に会いました。 姪の成長は著しく、本当に人間の学習能力の高さとその原点を感じることができました。 真似をすることで吸収していくんですね、貪欲に。 今の自分に足りないものを思い出させてくれたようで、ハッとな...

やることやって休む 仕事の準備をしつつ、昼寝をしたいときにするという休み方。 あと1日を後悔しないように進めていきたいという思いを抱きつつも、疲れはまだ残っているので。 そして買い物に行ったり・・・久しぶりに時間を堪能した感じです。 未来の...

関係性の不和 仕事で自分の範囲外で色々あって、なぜか自分が起こられるという現象。 色々分析するも、今一緒にお仕事している人と根本的に合わないのかもなと思うことがやはり多い。視野の広さや能力の高さは認めているのですが、感覚がどちらかというと真...

疲労困憊 前日まで余裕のなさとメンタル下降がひどかった分、今日は朝から眠い・・・。 前日とは違って自分の動きは良くなりましたが、仕事全体のスケジュールとしては相当の遅延。昨年の比ではない・・・大丈夫だろうか？ 不安は消えませんが、自分自身で...

ネガティブスパイラル かなりまずいネガティブスパイラルに入ってしまったようです。 仕事でのミスがミスを呼び、判断も怪しくなって、さらにミスを増やして・・・どんどん自信を失っていく・・・ひどい状態。 もう限界レベルも見えてきましたが、自分の問...

まだおかしい どうもうつ病の症状が消えない状態になってしまっています。 動悸が激しく、呼吸も浅い・・・そして強迫観念のようなものも強い。 気分転換をしたり、深呼吸をしたりしていますが、残り続けているような状態。 かなりやばいですね。 それで...

回復のために 朝から明らかに心身ともにおかしくなっているのを感じました。 脳がとにかく動かない・・・胃が重い・・・ すでにうつ病の初期症状は出てきています。 リフレッシュのために、温泉施設に行きました。 なかなかしっくりこないということに戸...