筋トレ

ダイエット

実践しているダイエット 朝の運動編 「一日の計は朝にあり?」

わたしは基本代謝が悪く、かなりひどいレベルの冷え性です。 年齢を重ねるごとに代謝能力が下がっていくのを実感し、そして体重も減らないという悪循環。 さすがにこれはまずいと思い、1月上旬に自分なりに色々と対策を考えてみた。 そこで考えてみました...
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