【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

生活が変わると体重も変わる？（2015/04/15）【103日目】

【週間結果】2015年7月第5週・8月第1週【どれだけ変わった？】

【週間結果】2015年6月第2週【どれだけ変わった？】

【食べ放題】「自然派ビュッフェ饗の詩」さんに行ってきた【グルメ】

実践しているダイエット　朝の運動編「一日の計は朝にあり？」

ハードな仕事、一山超える（2015/06/11）【161日目】

【定期健診】疑惑が出たらセカンドオピニオンを！【歯医者】

【月間結果】2015年5月の成果【どれだけ変わった？】

食べても減るパターン突入！自炊も頑張る（2015/06/10）【160日目】

体脂肪率、あらぶる（2015/04/23）【112日目】

寒さ対策を実施！成果は・・・？（2015/04/11）【100日目】

ついに食事をして60Kgを切る！（2015/05/22）【141日目】

食べ放題の恐怖（2015/04/20）【109日目】

残り物を処分しようとすると太る件（2015/06/16）【166日目】

今週の準備はやや不足気味。減るか増えるか？（2015/06/08）【158日目】

疲労度がたまりすぎて食欲わかず（2015/05/23）【142日目】

このあたりで安定してきた（2015/07/12）【192日目】

仕事の疲労度と体重は反比例（2015/06/06）【156日目】

筋トレ

実践しているダイエット　朝の運動編「一日の計は朝にあり？」

わたしは基本代謝が悪く、かなりひどいレベルの冷え性です。年齢を重ねるごとに代謝能力が下がっていくのを実感し、そして体重も減らないという悪循環。さすがにこれはまずいと思い、1月上旬に自分なりに色々と対策を考えてみた。そこで考えてみました...

ダイエット

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