睡眠

朝から不快感マシマシ 朝から強烈な雨！ そして濡れる靴と靴下・・・ぐちょぐちょに！ めちゃくちゃ朝から不快指数が急上昇。 疲れている状態でこれは正直あまりいい傾向ではないですね。 ずっと寒かった 職場ではなぜか冷房が効いていて、足元が冷え切...

集中力が・・・ 朝からもう疲れてる感じ・・・だるい・・・ かなり来てますね・・・これが続くと厄介なことになります。 枕から離れたくない気持ちを押し殺しながら、出勤。 通勤電車も満員で疲労が増す・・・。 そんなこんなで仕事が始まるも、やはり集...

さぼりからの復帰 仕事を始めてから朝の運動が難しくなったことから、時間もきつさもあるプランクワークアウトを夜にするようにしてから、どうにも時間が合わなかったり、寝落ちしてしまってできないことが多くなりました。 そこで休日なので朝からやってみ...

寒さとお布団 ずいぶん寒くなりましたね・・・朝お布団から出るのがつらい時期になってきました。 朝と夜の冷えと昼の暑さがなかなか体に厳しいのか、仕事の疲れでか、相変わらずの寝落ち。 風邪をひかないように気を付けたいですが、体が冷えていることが...