【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

【週間結果】2015年5月第4週【どれだけ変わった？】

【食レポ】他にはあまりないメニューが魅力の食べ放題！「馳走三昧大丸東京店」【外食】

代謝の悪さはかなり痛い・・・（2015/04/13）【102日目】

仕事の疲労度と体重は反比例（2015/06/06）【156日目】

食べても減るパターン突入！自炊も頑張る（2015/06/10）【160日目】

1か月ぶりに体重があるラインを超す（2015/07/27）【207日目】

疲労のせいか食欲がなくなってきた（2015/05/17）【136日目】

久々に60Kgを切るが・・・（2015/08/02）【213日目】

疲労度がたまりすぎて食欲わかず（2015/05/23）【142日目】

早寝は回復の元（2015/07/01）【181日目】

わざと体重を増やす作戦（2015/05/18）【137日目】

増えた体重が戻らない（2015/07/28）【208日目】

【食レポ】他にはないようなメニュー多し！ベルテンポ「ランチブッフェ」【外食】

体重連続増ストップ（2015/08/07）【219日目】

昨日のは何だったの？（2015/07/25）【205日目】

暖かい日だな・・・その結果（2015/04/14）【103日目】

やや精神的に追い詰められ中（2015/06/12）【162日目】

残り物を処分しようとすると太る件（2015/06/16）【166日目】

眠気が取れない

“不眠”からの”快眠”を目指せ　第1話「睡眠薬の処方と生じた問題」

うつ病になってから深刻な問題と認識していたのは、余計なことばかりを考えてしまって心配事や不安が頭を離れず、"眠れない"、つまり"不眠"ということでした。過去の記事などでも書いていますが、不眠がネガティブな思考を加速させ、体調も悪化の一途を...

"不眠"からの"快眠"を目指せうつ病・メンタル睡眠

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