うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
疲労
日記 思ったよりも深刻？（2022/6/11）
友人にSOSメンタルがピンチであることはわかっているので、気の知れた友人に報告。いい視点からの突っ込みや話を聞いてくれて少し和らぐ。体温が低い感覚予想はしていましたが、身体の血流が明らかに落ちてるような寒さを感じるレベル。体温が低くなってい...
日記 過去を思い出すピンチ（2022/6/10）
かなりのピンチ状態に仕事の内容が一気に変わって、自分のパフォーマンスが明らかに落ちているのを感じていました。それ以前もイマイチでしたが・・・やはりマルチタスクと短時間で色々なことを言われたり、集中する時間が少なくなると悪化するということをあ...
日記 逃げたくなるほどにしんどい（2022/6/9）
しんどい！仕事が一気に厳しいモードにアクシデントもあって、逃げたいと思うほどにボロボロ自信喪失するわ、体調も狂うわで、、かなりつらい状態に感謝の言葉予想以上にしんどいですが、まずは明日を乗り切る！感謝
日記 やっぱり疲れた（2022/6/8）
疲労感今日から仕事は大変なフェーズに移行。やはり疲れますね・・・家に帰ると、バタンキュー。不安もありますが、ハラハラすることも多いので・・・もう癒しが欲しいたった1日でもう一気に温泉に行きたい気分に今週末も行きます感謝の言葉さて始まりました...
日記 週末はゆっくり（2022/6/4）
すさまじい疲労感心身ともに今週もかなり疲弊しました。腰の痛みも出ましたし、メンタルもかなり危うい感じに。そこで余計なことを考える時間を減らすために、ゆっくり時間を得るために、温泉へ。本日は「熊谷天然温泉 花湯スパリゾート」さんへ。その前に腹...
日記 焦らされて疲労感（2022/6/2）
焦りと疲れ仕事のリズムが少し違い、少し朝に余裕がある1日その時間を準備に当てたのですが、けっこう大変な状況ギリギリ間に合いましたが、寝る時間も削り、朝からヘロヘロ状態心身ともにきついどうにもずっと追いかけられているような心理状態では、やはり...
日記 不穏な流れ（2022/6/1）
不穏仕事の行方が一気に不穏な空気に・・・色々あると思っていましたが、まさに予想外。元々読めなかった先がさらに見えなくなった感じ。どうなるんでしょうね。時間がない！時間が足りないと感じることが特にここ数日でふえていますね。心の余裕がなくなるポ...
日記 迫るプレッシャー（2022/5/31）
迫るプレッシャー心の余裕をもつことを目標にした今週ですが、どうにもそれ以上のプレッシャーが出てきています。一緒に仕事をしている方が与えてくるんですよね。まだ反発力が弱いので、そのあたりがてごわい。さらに期限のあるものも時間を取られ、削られか...