【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
感謝の言葉
偉大なる朝活(2021/06/02)
朝活は偉大 仕事の準備をするためにずいぶん朝早く起きるようになりました。 これが想像以上に効率がよく、時間を有効に使えているという感覚になります。 頭がスッキリしている朝のパフォーマンスは侮れないことを痛感しましたね 仕事は・・・ ありがた...
先週とは違う感覚(2021/06/01)
早くも6月突入 早いもので今年も6月に突入しました 仕事が始まると時間があっという間に過ぎ去ってしまいますね 自分が望む時間の過ごし方とは異なりますが、こういうことを感じるからこそ、それを大切にしたいと思う今日この頃 仕事は・・・ ご一緒さ...
先週よりも上向き?(2021/05/31)
気にしすぎず 先週はちょっと自分でミスを重く見過ぎて、落ちていったので、今週はミスしても仕方ないという気持ちで望んでいます。ただしやるべきことはやって、その不足から来るミスはしないようにするという意識で。 それが功を奏したのか、疲れはしたも...
打開のための準備を(2021/05/30)
今をいい方向にするには? 先週は色々とありすぎて、すっかり自信を喪失していました ですが、そのきっかけになった理由を考えたのは準備が明らかに足りなかったこと そこでゆっくり休んだ後に、準備を進めました 確かに足りていなかったことを痛感するこ...
動けぬ朝、気分転換、そして葛藤(2021/05/29)
朝から動けず 平日の疲弊により、朝から気力すら起こらず、エネルギー切れ感もありました 久しぶりに週5日の仕事をしたのもありますけど、それ以外でも負荷も大きかったので、当然ともいえる流れですが・・・ 昼になっても変わらず、ただこうしているのは...
予想以上のペースでメンタル悪化(2021/05/28)
ズルズル落ちゆく心 いきなりまずいレベルまで心が沈んでいます 今回はどこかでこれが発動する可能性は高いというのは予測していましたが、あまりにも早すぎ・・・由々しき事態 ある程度築き上げた自信があっさり崩壊 ずっと重い気持ちが夜まで・・・ 帰...
ズドーンと一気に(2021/05/27)
いろいろ重なり 疲れと寝不足が重なり、仕事もよくわからない内容だったので、大惨敗 空回りや一緒に仕事をしている人と折り合いもつかなくなり、ちょっとひどい状態に 明らかにパフォーマンスが下がっていたのは自業自得の面もありますが、ちょっとこれが...
それは焦りから?(2021/05/26)
焦る気持ち どうも色々な意味で焦りが出て、不安も含めて、ちょっとまずい感じ それが元で疲れもひどかったのに、寝不足レベルの時間まで検証をすることに おそらく次の日に反動が来るほどの疲労感と睡眠不足・・・ 完全にやらかしてる気配プンプン 感謝...