うつ病・メンタル 「連休1日目は回復日」(2019/4/27) とにかく寝て回復を 前日までの疲れがピークに達していたので、早めに就寝しました。 それでも眠い、眠すぎる・・・ とりあえず回復速度を速めるためにその欲求のままに寝ました。 本睡眠と2.5時間で約8時間半寝ました。 やはり仕事が始まると発生す... 2019.04.28 うつ病・メンタルダイエット仕事健康日記睡眠
うつ病・メンタル 「溜った鬱屈を晴らす変身!」(2019/4/10) 変身!! 購入したおもちゃを触ったら、テンション上がって、やる気出ました。まさかこの年齢で仮面ライダーの変身ベルト(ジクウドライバー)きっかけでモチベーション上がるとは・・・笑 理由は実はなんとなくわかっていて、変身願望(変身ベルト)が変わ... 2019.04.11 うつ病・メンタルダイエット仕事健康日記