【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

わざと体重を増やす作戦（2015/05/18）【137日目】

寝る子は育たない？（2015/05/21）【140日目】

揺さぶり（2023/3/13）

久々の献血！減った体重と体脂肪率も戻す（2015/06/06）【157日目】

【月間結果】2015年5月の成果【どれだけ変わった？】

食べ放題の恐怖（2015/04/20）【109日目】

くしゃみ連発！体調下降気味（2015/08/01）【212日目】

【定期健診】特定健康診断を受けてきた【診断結果】

なぜ？体脂肪率が急上昇！（2015/05/30）【149日目】

体脂肪率がさらに謎の下落（2015/05/19）【138日目】

出張帰りで疲れが出る（2015/06/22）【171日目】

仕事の疲労度と体重は反比例（2015/06/06）【156日目】

カレー続きの日々そして終わった後（2015/07/06）【186日目】

体重と体脂肪率のバランスが良くなってきた（2015/04/27）【116日目】

体脂肪率が計測してから過去最低を記録（2015/07/02）【182日目】

仕事がハードで体重が減っていく（2015/05/15・16）【133日目】

暑さのため？便秘気味（2015/08/03）【214日目】

【食レポ】他にはあまりないメニューが魅力の食べ放題！「馳走三昧大丸東京店」【外食】

体重・体脂肪率ともに減少

3日連続体重増に危機感！対策実施でストップへ（2015/04/16）【106日目】

3日連続体重増という状態に危機感を覚えたので、問題と思われる要素に対策を施しました。・睡眠不足：1時間ほど多く寝ました（4時間半で1時に睡眠）・上半身の激しい凝り：該当箇所のマッサージと体操を入念に。お風呂も長めに。・激しい水分不足感...

ダイエット睡眠

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