うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
体調不良
日記 突然のサヨナラ（2020/09/10）
波乱の予感どうにもだるいそんな感じで目覚めました普段は朝からエンジンがかかるタイプですが、今朝はダメ。これは波乱の一日になるのかな？それは正解でした。突然のサヨナラ心療内科に3か月ぶりに行きました。6月の仕事が終わってからの状況を説明し、伝...
日記 目標決めと続く不調（2020/09/07）
1か月の目標を決めました今回は6つに厳選！別記事に書きましたので、読んでいただけると幸いです。犬は飼い主に似る？ここ数日、自分も気圧で不調ですが、愛犬もすさまじくダルそうで「わかるよ、お前もきついんだな・・・似てるね」そう呼びかけています。...
日記 少し止まっている時期（2020/09/06）
1か月の清算ここ1か月間の活動目標達成状況報告は別記事にしました「もうちょっと」の恐怖ここ最近痛感しています。「もうちょっと」をやったことで自分にダメージが入るパターンに。要は少し調子に乗って油断してるんですよね・・・(´-ω-`)しかも全...
日記 見える警告（2020/09/05）
なぜか増えるモノ今日は変な日でしたそこらじゅうから血が出たり、皮がむけたり、腫れたり・・・痛みが・・・痛みに弱い自分にとっては由々しき問題。なんでしょう？注意力が散漫なのかな？気づいたら傷ができてたとかもありましたし・・・警告あり！ちょっと...
日記 狂ったリズムと油断（2020/08/21）
リズムが狂ったから？昨日やってしまった足の親指のケガにより、朝の散歩は控えました。しかし今まで気分転換や習慣化していたため、それが崩れたためか全体的に集中力に欠く1日となりました。なんかどうでもいいことに時間をかけてしまって、やりたいことが...
日記 朝からデンジャラス（2020/08/16）
朝からデンジャラス朝起きるとすぐに違和感が・・・後頭部が痛いというか頭がボーっとするというか、フワフワするしばらくあまり状態が良くないまま活動開始。念のために飲んだスポーツドリンクが効いたのか、症状が減りました。その後も多めに飲んでいくと回...
日記 7月も終わり、いろいろやって（2020/07/31）
7月も終わり今月は多くのことを学び、気づくことができた1か月でした。連載記事も書き始めて予定通りに終えることができましたし、それに伴う自己分析もかなり進みました。その結果、自分本来の心を久しぶりに取り戻した感覚を取り戻すこともできました。連...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年7月第5週・8月第1週（07/26～08/01）
体重と体脂肪率先週の金曜の食べ放題以降の体重高止まり・・・予想以上すぎる！その後も謎の体調不良もあり、胃の調子から来てるのかなと。金曜にプチ断食を決行したため、今日は減ってますね。来週はがんばります！