うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
仕事
日記 ホメられるもの 震えるもの（2019/11/09）
心療内科で褒められる 心療内科に行ってきました。 遅刻ギリギリで走ったのは秘密です(｀・ω・´) 色々な理由で期間はあまり開いてませんけど、仕事での発見もあったのでそのあたりを報告。 ストレスや疲れからか、金曜になると体調悪化すること、イラ...
日記 モヤモヤが晴れたものの体調は曇り（2019/11/08）
ずっと気になっていたモヤモヤ 仕事でのデータの数値がどうも違和感があったけれど、そのままにしていたもののおかしかった点がようやくわかってスッキリ。 どうしても気持ち悪くて、ずっと気になっていたんですよね。 何かおかしい気がするけど・・・どこ...
日記 疲労感と頭の中（2019/11/07）
仕事で疲労感が増す 昨日無理した反動なのか疲れがきつい1日でした。 さらに仕事の作業も大きい不具合があって進めることができず・・・。 やる気はあるのに動けない悲しみ。 先日のものとは質の異なる変な疲れが出て、帰宅後意識落ち。 種類の違う疲れ...
日記 お仕事の今と今後（2019/11/06）
怒涛のハイペース 仕事でタイムトライアル的な感じになったので、序盤からハイペースで作業を進めました。 かなり限界に近い速度だったせいか途中でエネルギー切れ。 終盤は集中力を欠く結果に・・・ペースを考えずにやるとこうなりますね。 継続性を考え...
日記 仕事の不安を払拭し、ネタも探したい（2019/11/05）
仕事は次の段階へ 先月いっぱい準備をしてきたことを基に次の作業に入りました。 探り探りですが、進めることができるようになったのは気分的にはホッとしますね。 実際今回の仕事はこの作業の成果を全部出すことが必須なので。 実際に一緒に仕事をする人...
日記 明日への仕掛け（2019/11/04）
久々の交流 友人や仕事で以前仕事をご一緒した方と交流をしました。 近況報告や実際に会う約束をしたり・・・こういうことがあると本当に嬉しいですね。 こういうご縁を大切にしていきたいです。 気になることをクリアしつつ・・・ かなり回復は進んでい...
しごとリベンジ ～うつ病に封印された力を解放せよ～ 【しごとリベンジ】 第2話「自分を確かめるSTEP」【うつ病に封印された力を解放せよ】
はじめに 今回の連載は、うつ病発症から仕事をするまでが「うつ病発症物語」、仕事に就いて以前との違いや過酷な労働に戸惑い危機を迎えた「おしごと再起動」を経てのサードステージになります。 前回は就業前の気持ちを綴りました。 それから1か月が経過...
日記 リフレッシュと新しい視点（2019/11/03）
連休の目的を達成せよ とにかく先週の疲労感とストレスは想像以上でした。 そのため連休の最低限の目的は回復に努めること！ 昼寝も長めに取り、夜もしっかり寝る・・・これでずいぶん違ってきますね。 新しい視点のために 少し前に話題になっていたバチ...