うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
不安
日記 弱気の虫（2019/10/13）
手つかずを減らせ メインのノートパソコンの記憶容量がSSD・HDDともに不足気味でした。使うたびに警告が出たり、データを消したりするのも面倒。そこで換装することにしました。 数か月かけて、ようやくパーツやケースが揃ったので、やってみました。...
日記 自分の時間を確保できず・・・（2019/10/10）
仕事の疲れは侮れない 4日間仕事をするとやはり疲れが出てきますね。 仕事自体はそこまで難しくはないものの、やはり通勤などのエネルギー消費がすさまじいです。 この減り方はやはり厄介ですね・・・。 自分の時間を確保できない 最近深刻な問題になり...
日記 バタバタはじまった不安な1日（2019/10/08）
朝からバタバタ 朝起きてからすぐに、仕事関係で大きな問題につながる可能性のあるミスを前日にしたことを思い出しました。 思い出した時に冷や汗が出て、最悪のケースも考慮して思考を巡らします。 うつ病がひどい時には、この時点で冷静さを欠いていたと...
日記 疲れと不安と（2019/10/04）
お仕事4日目で見えたこと さすがに慣れてきて色々見えてくるようになりました。 自然とやること、気を付けることがどんどん頭に浮かんで動くことができてきた感じです。 その分やりすぎてしまうこともありますが、能力はそれなりに発揮できる状況にあるな...
うつ病・メンタル 【おしごと再起動】第1話「仕事開始前の本音」【うつ病前後の境界線 】
「おしごと再起動 ～うつ病前後の境界線～」とは 今回の連載は、うつ病で動けなくなった自分が再起動の一つとして就業した際のドキュメントです。その際に感じた以前と現在の自分の違いやうまくいったこと、うまくいかなかったこと、苦しんだこと、悩んだこ...
うつ病・メンタル 【うつ病になって変わったこと】喉の違和感【症状】
うつ病になって傷みとかはないのですが、すごく違和感があったことがあります。それは・・・ 喉の違和感 何かがつまっているような、異物感というか、喉が枯れているわけではないのに引っかかる、詰まるような感じがずっとありました。 そこで先日心療内科...
うつ病・メンタル 「よみがえる既視感（デジャヴ）」（2019/4/9）
久々に出た症状 やはり精神的には不安が強まりつつあるのか、色々な症状が弱いながらも出てきている感じですね。それに向けての準備が遅れているのも原因かもしれませんが・・・。 本日は、既視感（デジャヴ）が発生しました。 簡単に言うと、「あれ？この...
うつ病・メンタル 「気分上向き、不安も上向き」（2019/3/3）
気分が少し上向いてきた！ 昨日の対応が良かったのか、鬱っぽい症状は抑えることができたようです。やりたいことをやることができました。 大物のブログ更新をしたら力尽きましたけど・・・（確定申告がちっとも進んでいない） かなり力を込めた「貧乏人の...