うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
メンタル
日記 まどろみながらも良化（2021/07/12）
動く家族が仕事休みのため、昼食を外で食べることに今まで食べたかったけど行かなかったお店で食べてきましたその際に久々に自転車に乗って体を動かしたのは気持ちとしてはプラスただ日が強かったので、焼けましたね・・・腕がまどろみながら食べ過ぎたのに加...
日記 潤いが戻りはじめた？（2021/07/11）
潤いは戻った？前日に気づいたことが大きく、心に少し潤いが戻ったような感覚はありますただパフォーマンスはあまり高くないのは変わらずとはいえ、パワー不足で手を付けられなかったことが少しできるようになりましたやりたいことはもう少し力を出さないとし...
日記 ようやく水が？（2021/07/10）
心がプスンプスン先月末あたりから冴えない日々が続いていますとにかく休む、スパに行ってリフレッシュ、好きなことに取り組むそういった対策はしてきたものの、なぜか心がプスンプスンいっているそんな感じなのです過去から思い出す過去にも似たようなことが...
日記 不調は続くも、やれる範囲で（2021/07/08）
何かが重い朝からどうもスッキリしませんリフレッシュ効果はあるんですけど、やはり気圧の影響が大きい模様やりたいことへの意欲も少なく、動きたくない気持ちが優勢になる感じしかもどうでもいいことにイライラしたり・・・ちょっと良くない邪魔な石をどかす...
日記 もどかしい流れは続く（2021/07/07）
改善はされているけどリフレッシュしたことで軽さは出てきたものの、どうにもまだ出力が弱い感じです簡単に言うと面倒なことへのハードルを越える力が足りていない好調の目安は基本的にこれですねこれを超えていくと乗っていくだからこそ面倒なものをひとつで...
日記 おかしくて、リセットできて、挑戦できた1日（2021/07/06）
要リフレッシュ先々週の仕事一段落から天気が崩れたため、リフレッシュのためのスパや温泉に行くのを控えていましたただその弊害は想像以上でした心身ともに代謝が悪くなる一方で、イマイチな状態を自覚せざるを得ない状況になっていましたもう待つのは限界と...
日記 燃焼できず（2021/07/05）
燃焼できず今日は思い切ってやってみるつｍろいで、アクセルを踏み込む気満々でしたですが・・・残念ながらエンジンが動かず。空回りしてる感じ。なんとなくこうなるというのは予想していたのですが、やはり疲れというか自分の中で変な淀みがあるということエ...
日記 滞留と音信（2021/07/04）
滞留少しずつ動いてはいるものの、滞留している感じが拭えません自分の弱さを感じやすくなって、メンタルが悪化する可能性が高いので、そろそろ気をつけないといけない雰囲気が出てきましたスーパー銭湯や温泉に行こうと思っていますが、天候が悪いために1週...